Mengubah pola pikir dari FOMO ke JOMO memang membutuhkan waktu, tetapi bukan berarti tidak mungkin. Berikut beberapa langkah yang bisa Anda coba untuk memulai:
Kurangi media sosial.
Cobalah untuk tidak terus-menerus memeriksa media sosial. Anda bisa memulainya dengan menetapkan waktu khusus untuk mengecek ponsel atau melakukan digital detox selama beberapa hari.
Nikmati Kesendirian
Belajar menikmati waktu sendirian adalah kunci utama JOMO. Anda bisa membaca buku, menulis jurnal, berkebun, atau melakukan hobi yang Anda sukai tanpa distraksi.
Fokus pada Kehidupan Nyata
Daripada mengkhawatirkan apa yang dilakukan orang lain, fokuslah pada hal-hal yang nyata di sekitar Anda. Habiskan waktu bersama keluarga, berbicara dengan teman secara langsung, atau sekadar menikmati secangkir kopi di pagi hari.
Prioritaskan Kebahagiaan Anda
JOMO mengajarkan bahwa kebahagiaan sejati datang dari dalam diri. Jangan merasa tertekan untuk mengikuti tren hanya karena takut ketinggalan. Tanyakan pada diri sendiri, apakah ini benar-benar penting bagi Anda?
Lepaskan Perbandingan Sosial
Hentikan kebiasaan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Setiap orang memiliki jalannya masing-masing, dan itu tidak selalu terlihat di media sosial.
