Menurut jurnal Frontiers In Psychology, kegiatan scuba diving memiliki manfaat yang sama dengan kamu melakukan teknik meditasi. Kamu bisa sehat dan nyaman deh!
4. Membakar Kalori Besar
Saat menyelam dan melawan arus air selama 30 menit, tubuh akan membakar hingga 40 kalori. Hal ini disesuaikan dengan durasi scuba diving, berat badan, arus air, dan intensitas menyelam. Jika dibandingkan dengan olahraga lain, scuba diving mampu membakar lebih banyak kalori.Â
5. Melancarkan Sirkulasi Darah
Saat menyelam, tubuh kamu akan cenderung rileks sehingga memperlancar sirkulasi darah. Otot tubuh yang bergerak selama menyelam akan membuat sistem peredaran darah bekerja maksimal dalam memompa oksigen dari darah, jantung pun akan bekerja lebih baik.Â
Lalu, apakah kamu tertarik? Olahraga ini mungkin menantang namun dipastikan kamu mendapatkan banyak manfaat saat melakukannya. Kamu bisa melakukannya di bawah laut dengan keindangan yang terbaik. Sebelum menyelam, periksakan diri kamu ke dokter agar terjamin dalam kondisi sehat sehingga menghindari berbagai resiko yang mungkin terjadi.Â
Selain itu, manfaat scuba diving juga tidak kalah banyaknya dengan olahraga lain. Namun, pastikan sebelum menyelam, semua peralatan scuba diving lengkap dan sesuai arahan instruktur ya! Kamu juga harus menguasai teknik berenang dan dasar menyelam agar tidak panik.Â
Tubuhmu akan sehat dan rileks sekaligus hanya dengan satu olahraga scuba diving ini!
Baca juga: Best Diving in Indonesia
