Insomnia jenis ini muncul karena adanya masalah kesehatan. Contohnya:
Asma: Sulit bernapas bisa membuat kamu terjaga semalaman.
GERD: Rasa nggak nyaman di perut saat berbaring membuat tidur terasa menyiksa.
Radang Sendi: Nyeri di otot atau sendi bisa membuat kamu sulit tidur.
Depresi dan Kecemasan: Pikiran berlebihan bisa membuat kamu terus terjaga.
Sleep Apnea: Terbangun berkali-kali karena gangguan pernapasan saat tidur.
Pola Hidup Buruk: Merokok atau kebiasaan minum kopi berlebihan juga bisa mengganggu tidurmu.
Kalau insomnia ini sudah mengganggu aktivitas harianmu, segera konsultasikan ke dokter. Jangan anggap enteng kualitas tidur, karena tubuh yang segar dan bugar butuh istirahat yang cukup. Yuk, mulai atur pola hidup sehat demi tidur yang nyenyak!***
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
