Mohon tunggu...
Amelia Az Zahra
Amelia Az Zahra Mohon Tunggu... Mahasiswa - Universitas Airlangga

Mahasiswa Universitas Airlangga

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Resep Jus Buah dan Sayur yang Enak dan Menyehatkan

12 Juni 2022   12:44 Diperbarui: 12 Juni 2022   12:47 653
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Jus buah dan sayur merupakan minuman menyegarkan yang sering dikonsumsi sebagai pelepas dahaga. Selain menyegarkan, jus buah dan sayur juga dapat menyehatkan karena memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Dalam membuat jus buah dan sayur diperlukan bahan-bahan yang segar serta peralatan yang higienis agar manfaat yang diterima tubuh dapat maksimal. Pemilihan waktu dalam mengonsumsi jus buah dan sayur juga perlu diperhatikan. Pada pagi hari tidak dianjurkan untuk mengonsumsi jus yang memiliki rasa asam.

Perlu diketahui jika jus bukan pengganti makanan, sehingga tetap disarankan untuk mengonsumsi makanan lain untuk sehari-hari. Kemudian, perlu diketahui pula meskipun jus buah dan sayur memiliki banyak manfaat, tetap saja mengonsumsi buah dan sayur asli dapat memberikan manfaat yang lebih banyak bagi tubuh. Jadi, mari kita membiasakan diri untuk mengonsumsi buah dan sayur.

Terdapat banyak sekali resep jus buah dan sayur yang dapat kita coba di rumah. Kita hanya perlu mempersiapkan buah dan sayur yang ingin kita olah menjadi jus serta gula atau juga bisa diganti dengan madu dan kurma sebagai penambah rasa manis.

RESEP JUS BUAH DAN SAYUR SEHAT

Berikut adalah beberapa resep jus sehat yang dapat kita konsumsi sehari-hari

1. Jus Apel dan Kurma

Alat:

  • Blender atau juicer

  • Pisau

  • Gelas

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun