Kalian merasa introvert? Kesulitan dalam public speaking? Ini dia tips and tricknya!
Pernah nggak sih kalian berfikir kalau seorang introvert itu nggak bisa ngomong di depan umum? Apakah kemampuan public speaking itu bakat dari lahir? Bisa nggak sih belajar public speaking?
Pasti kalian pernah denger teman kalian atau bahkan diri kalian sendiri merasakan situasi seperti "Aku nggak bisa ngomong di depan umum soalnya aku introvert" atau "Aku nggak bakat ngomong nih" atau bahkan "jangan aku dong yang presentasi". Banyak dari kalian mulai dari siswa, mahasiswa, bahkan orang dewasa pun pernah merasa hal demikian. Apalagi terkhusus para mahasiswa yang mager ngapa-ngapain lebih memilih di kost daripada kumpul-kumpul di luar. Sering merasa insecure kalo ngomong di depan umum, grogi, takut dikritik, bahkan bingung mau ngomong apa nantinya. Tapi sebenernya tau nggak sih kalian, kalau introvert itu hanyalah reaksi alami untuk mengambil energi, nggak ada hubungannya sama sekali untuk bisa ngomong di depan umum loh!
Dilansir dari hellosehat.com, introvert adalah sebuah tipe kepribadian yang sering disalahartikan sebagai pemalu. Padahal, introvert dan pemalu tidaklah sama. Seseorang yang pemalu cenderung merasa khawatir atau tidak nyaman saat berada dalam situasi sosial tertentu, khususnya jika harus berinteraksi dengan orang yang tidak dikenalnya. Introvert adalah tipe kepribadian yang bertolak belakang dengan extrovert. Akan tetapi, sebenarnya, setiap orang memiliki elemen introvert dan extrovert di dalam diri masing-masing. Perbedaannya, ada yang lebih didominasi oleh kepribadian introvert, dan begitu pula sebaliknya, ada yang lebih didominasi dengan karakteristrik extrovert.
Perbedaan introvert dan extrovert yakni jika extrovert akan mengisi sumber energi yang bersumber dari interaksi dengan dunia luar, dalam artian seorang extrovert mengisi energinya dengan bertemu dan berbincang dengan banyak orang. Sedangkan introvert bersumber dari dalam diri sendiri, dalam hal ini biasanya dilakukan dengan me time. Jadi, sebenernya kita semua memiliki kesempatan yang sama untuk berlatih public speaking tanpa melihat kepribadian seseorang itu introvert atau extrovert.
Jadi dari pengertian ini, sebenarnya kemampuan public speaking itu dapat kita pelajari dengan sendirinya. Seorang extrovert pun harus belajar public speaking agar dapat menyampaikan ide atau pemikirannya di depan orang lain dengan baik.
Kalian tau nggak sih, udah banyak juga loh orang-orang introvert yang jago public speaking. Sebagai contoh Obama, Emma Watson, Maudy Ayunda, dan juga Raditya Dika. Mereka introvert, tetapi dikenal sebagai orang yang hebat dengan kata-kata yang mengisnpirasi. Apakah kemampuan berbicara mereka datang dari lahir? Nggak dong, mereka latihan rutin untuk bisa melalui semuanya.
Nah, tentunya di balik semua ini pasti diperlukan pula waktu dan latihan yang maksimal agar kita dapat pandai dalam public speaking. Terkadang ada beberapa hal yang kita anggap sepele dalam penerapannya. Teruntuk kalian yang merasa kurang dalam public speaking atau kesulitan berbicara di depan banyak orang jangan khawatir, simak tips and tricknya!
- Percaya diri
Dalam hal ini, kamu harus yakin dan percaya kepada diri sendiri bahwa kamu pasti bisa melewatinya. Perasaan takut harus dibuang jauh-jauh. Pasalnya, ketakutan tak beralasan ini yang bisa menghambatmu. Kamu bisa enggan menyampaikan apa yang ingin kamu katakan karena takut salah. Padahal kegagalan sebenarnya adalah karena takut mencoba.
- Praktek sesering mungkin
Kamu juga bisa memulai dengan sering mengobrol dengan diri sendiri di depan cermin, dengan orang lain atau bahkan teman kita sendiri. Kita juga bisa mencoba membuat webinar sendiri seolah-olah kita menjadi pembicara dalam webinar tersebut. Intinya latih kesempatan sebanyak-banyaknya untuk berbicara di depan umum.
- Rileks
Kita bisa merileksasikan pita suara sebelum berbicara. Biasanya dimulai dengan memijit pita suara dan leher perlahan selama 30 menit sebelum memulai berbicara di depan umum. Kita juga bisa bisa melakukan stretching leher, pundak, dan badan agar otot-otot kita rileks sebelum naik panggung ataupun sebelum presentasi.
- Bernyanyi
Terlihat sepele memang, tetapi dengan kita bernyanyi ternyata beneran sengaruh itu loh! Jelek gapapa karena intinya hanya latihan suara. Ini adalah pembiasaan pita suara kita agar menjadi lemas. Dengan mengeksplorasi suara, kita terbiasa dengan suara kita sendiri dan menemukan letak suara ternyaman kita.
- Latihan sebelum presentasi
Diantara kalian ada saja yang melupakan untuk latihan sebelum presentasi, karena kita terkadang suka meremehkan hal ini padahal hal ini . Biasanya ketika sudah di depan banyak orang, kita ngeblank dan lupa deh apa yang mau disampaikan. Jadi, setidaknya kita bisa latihan minimal 2 kali setiap ingin presentasi. Nah, apa aja sih yang perlu dilatih sebelum public speaking atau presentasi? Kita bisa memulai dengan:
- Topik apa yang akan dibahas. Dengan berupa poin atau bisa juga dengan paragraf pendek. Bisa ditulis di kertas dan dibawa pada saat presentasi. Tetapi, jangan terlalu terpaku dengan catatan yang telah kita tulis, kita bisa berimprovisasi dengan bahasa kita sendiri.
- Gesture tubuh. Memainkan gesture tubuh kita dengan mata kita tertuju pada penonton dan menggerakkan tangan kita agar terlihat lebih meyakinkan audiens dalam menyampaikan sesuatu. Dan juga, tangan kita tidak disarankan untuk masuk kantong baju ataupun celana agar tidak terlihat arogan.
- Timing presentasi. Dengan melatih waktu yang sesuai agar pada saat presentasi berjalan dengan baik dan efektif.
- Minum air putih
Dengan minum segelas air putih kita bisa menghidrasi tenggorokan dan mulut kita agar tidak kering nantinya ketika ingin berbicara. Bisa juga dengan madu dan air hangat sebelum presentasi atau Public Speaking. Hindari kopi yang malah membuat cemas naik atau minuman yang asam karena bisa membuat tenggorokan kering.
- Olahraga suara
Seperti halnya idol K-Pop mau recording gitu deh. Vokal yang dilatih bisa dengan ngomong AIUEO dengan nada tinggi dan nada rendah, dengan membuka mulut lebar-lebar agar suara kita lemas. Latih selama beberapa menit agar mendapatkan hasil suara yang maksimal.
- Latihan teknik napas
Dengan melatih teknik napas dari perut untuk meredakan kecemasan sebelum berbicara di depan banyak orang. Tarik napas mulai dari sebisa kita hingga sampai ditambah durasinya hingga beberapa detik. Misalnya, awal inhale 5 detik-exhale 5 detik. Kemudian ditambah bertahap menjadi inhale 10 detik-exhale 10 detik, dan seterusnya.
Nah, itu dia beberapa tips and trick agar kamu berani untuk public speaking atau berbicara di depan banyak orang. Dengan berlatih sesering mungkin akan membuat kamu terbiasa untuk berbicara di depan orang banyak tanpa melihat kepribadianmu introvert maupun ekstrovert. Karena pada dasarnya kita akan bisa jika telah terbiasa.
