Kita bisa merileksasikan pita suara sebelum berbicara. Biasanya dimulai dengan memijit pita suara dan leher perlahan selama 30 menit sebelum memulai berbicara di depan umum. Kita juga bisa bisa melakukan stretching leher, pundak, dan badan agar otot-otot kita rileks sebelum naik panggung ataupun sebelum presentasi.
- Bernyanyi
Terlihat sepele memang, tetapi dengan kita bernyanyi ternyata beneran sengaruh itu loh! Jelek gapapa karena intinya hanya latihan suara. Ini adalah pembiasaan pita suara kita agar menjadi lemas. Dengan mengeksplorasi suara, kita terbiasa dengan suara kita sendiri dan menemukan letak suara ternyaman kita.
- Latihan sebelum presentasi
Diantara kalian ada saja yang melupakan untuk latihan sebelum presentasi, karena kita terkadang suka meremehkan hal ini padahal hal ini . Biasanya ketika sudah di depan banyak orang, kita ngeblank dan lupa deh apa yang mau disampaikan. Jadi, setidaknya kita bisa latihan minimal 2 kali setiap ingin presentasi. Nah, apa aja sih yang perlu dilatih sebelum public speaking atau presentasi? Kita bisa memulai dengan:
- Topik apa yang akan dibahas. Dengan berupa poin atau bisa juga dengan paragraf pendek. Bisa ditulis di kertas dan dibawa pada saat presentasi. Tetapi, jangan terlalu terpaku dengan catatan yang telah kita tulis, kita bisa berimprovisasi dengan bahasa kita sendiri.
- Gesture tubuh. Memainkan gesture tubuh kita dengan mata kita tertuju pada penonton dan menggerakkan tangan kita agar terlihat lebih meyakinkan audiens dalam menyampaikan sesuatu. Dan juga, tangan kita tidak disarankan untuk masuk kantong baju ataupun celana agar tidak terlihat arogan.
- Timing presentasi. Dengan melatih waktu yang sesuai agar pada saat presentasi berjalan dengan baik dan efektif.
- Minum air putih
Dengan minum segelas air putih kita bisa menghidrasi tenggorokan dan mulut kita agar tidak kering nantinya ketika ingin berbicara. Bisa juga dengan madu dan air hangat sebelum presentasi atau Public Speaking. Hindari kopi yang malah membuat cemas naik atau minuman yang asam karena bisa membuat tenggorokan kering.
- Olahraga suara
Seperti halnya idol K-Pop mau recording gitu deh. Vokal yang dilatih bisa dengan ngomong AIUEO dengan nada tinggi dan nada rendah, dengan membuka mulut lebar-lebar agar suara kita lemas. Latih selama beberapa menit agar mendapatkan hasil suara yang maksimal.
- Latihan teknik napas
Dengan melatih teknik napas dari perut untuk meredakan kecemasan sebelum berbicara di depan banyak orang. Tarik napas mulai dari sebisa kita hingga sampai ditambah durasinya hingga beberapa detik. Misalnya, awal inhale 5 detik-exhale 5 detik. Kemudian ditambah bertahap menjadi inhale 10 detik-exhale 10 detik, dan seterusnya.
Nah, itu dia beberapa tips and trick agar kamu berani untuk public speaking atau berbicara di depan banyak orang. Dengan berlatih sesering mungkin akan membuat kamu terbiasa untuk berbicara di depan orang banyak tanpa melihat kepribadianmu introvert maupun ekstrovert. Karena pada dasarnya kita akan bisa jika telah terbiasa.
