MANFAAAT PUASA BAGI KESEHATAN:
- Meningkatkan fungsi otak
Orang yang berpuasa akan mengalami penurnan hormaon kortisol yang bermanfaat menurunkan stres.
- Menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh
Dengan berpuasa maka akan mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh maka mengurangi resiko terkena stroke.
- Menetralkan racun
Selama berpuasa tubuh akan melakukan detoksifikasi atau mengelarkan racun dari pencernaan.
- Meningkatkat kekebalan tubuh
Ketika berpuasa kita mengeluarkan limfosit sampai 10x lipat sehingga baik sekali bagi kesehatan.
- Terhindar dari kebiasaan buruk
Ketika kita berpuasa maka tidak mungkin melakukan kebiasaan buruk seperti merokok dan mengemil yang tidak sehat.
- Mengontrol berat badan
Saat berpuasa maka pola makan kita akan menjadi teratur dan berat badan kita insyaallah akan selalu normal.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
