Serat sangat penting untuk menjaga dan meningkatkan pencernaan contohnya seperti sayuran dan buah buahan.
4. Vitamin
Vitamin merupakan cara agar dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh pada anak-anakÂ
5. Mineral
Anak anak harus tetap menjaga hidrasi yang cukup agar dapat menjaga keseimbangan cairan pada tubuh.
  Kesehatan daya tubuh anak juga bisa dilihat dari kemampuan anak dalam menghadapi stress dan tekanan serta aktivitas fisik yang sehat, Orang tua harus memberikan dukungan pada anak agar anak dapat mengatasi stress dan kecemasan, pada proses ini anak dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi belajar yang lebih efektif. Selain itu aktivitas fisik juga perlu diperhatikan seperti berolahraga, dan bermain diluar rumah untuk membantu kesehatan pada tubuh mereka, perawatan yang tepat dapat membantu mempertahankan kesehatan anak. Berikut ini adalah cara menjaga daya tahan tubuh pada anak secara optimal:
1. Imunisasi
Imunisasi adalah cara untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya pada anak. Orang tua harus rutin menjadwalkan imunisasi sesuai dengan rekomendasi dokter.
2. Pengaruh lingkungan terhadap perkembangan anakÂ
Orang tua dapat memberikan perawatan yang baik pada anak terutama dalam perawatan kesehatan, motivasi untuk belajar, kesabaran, dan kasih sayang untuk mereka. Lingkungan juga berpengaruh dalam daya tahan tubuh anak dari mulai dalam kandungan sampai mereka dilahirkan lingkungan yang sehat termasuk upaya pencegahan terhadap kekebalan daya tahan tubuh anak secara optimal.
3. Makanan yang sehat dan bergiziÂ
