Masukkan waktu istirahat ke dalam jadwalmu, dan alokasikan ke dalam time blocking-mu, misalnya,
- Tugas pertama: 25 menit
- Tugas kedua: 45 menit
- Istirahat: 20 menit
- Tugas ketiga: 60 menit
- Tugas keempat: 45 menit
- Istirahat: 30 menit
- Dan seterusnya, sesuai dengan kebutuhan dan kemampuanmu
4. Buat Lingkungan Nyaman
Ada kalanya kamu akan bosan, kehilangan ide, bahkan kehilangan motivasi. Cobalah untuk membuat lingkungan kerja/belajarmu menjadi nyaman. Hal ini bisa meningkatkan motivasimu untuk menyelesaikan tugas dengan maksimal.
Kamu bisa membuat suasana sekitarmu menjadi nyaman dengan hal-hal kecil, seperti menata ruangan agar tidak berantakan, membersihkan sampah yang mungkin belum sempat terbuang, atau menyemprotkan pengharum ruangan sesaat sebelum kamu memulai aktivitasmu.
Kondisi yang nyaman akan membuat energimu fresh dan menjernihkan pikiran. Hal ini memungkinkan kamu untuk bisa lebih kreatif saat melakukan aktivitasmu.
5. Jauhi Distraksi
Saat kamu memulai produktivitas, pasti ada distraksi-distraksi yang hadir. Maka dari itu, sebelum memulai mengerjakan tugas, kamu bisa menjauhkan distraksi tersebut.
Contohnya, matikan notifikasi media sosial di smartphone kamu, nyalakan fitur “Do Not Distrub”, atau bisa juga menggunakan aplikasi untuk mengunci aplikasi-aplikasi tertentu, agar selama mengerjakan tugas, kamu tidak bisa membukanya.
6. Lakukan Mini Self-Rewards
