2.Dampak buruk media sosial terhadap kesehatan mental
Jejaring sosial memiliki kelebihan, tetapi ada juga kekurangan yang harus dipertimbangkan. terutama yang berkaitan dengan kesehatan mental generasi muda. Berikut ini adalah beberapa efek utamanya:
a.Fenomena kecemasan sosial dan FOMO (takut ketinggalan)
Salah satu efek yang paling signifikan dari media sosial adalah fenomena Fear of Missing Out (FOMO). Ketika anak muda melihat unggahan orang lain tentang pencapaian, perjalanan, atau saat-saat menyenangkan, mereka sering merasa tertinggal. Emosi ini dapat membuat Anda merasa cemas dan kurang percaya diri.
Ketika seseorang melihat teman-temannya memposting foto-foto dari liburan mereka atau kesuksesan akademis mereka, misalnya, mereka bisa merasa bahwa hidup mereka kurang menarik. Pada kenyataannya, tidak semua yang diposting di media sosial menggambarkan dunia secara akurat.
b.Gangguan Pola Tidur
Gangguan tidur adalah salah satu konsekuensi yang paling sering terjadi akibat penggunaan media sosial. Hingga larut malam, banyak orang terpaku pada perangkat mereka, menggulir tanpa henti. Melatonin, hormon yang mendorong tidur, juga diketahui terhambat oleh cahaya biru dari layar gadget.
Akibatnya, anak muda sering mengalami kurang tidur, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik mereka. Kurang tidur meningkatkan kemungkinan kecemasan dan depresi selain membuat Anda lelah.
c.Perundungan online
Perundungan online sering terjadi di platform media sosial. Ancaman, hinaan, dan komentar negatif di media sosial dapat menyebabkan gangguan emosional yang parah, terutama pada anak muda yang masih dalam tahap perkembangan.
Korban cyberbullying lebih mungkin mengalami masalah kesehatan mental seperti kecemasan, putus asa, dan bahkan melukai diri sendiri, menurut sebuah penelitian. Anonimitas dunia maya sering kali memberi pelaku kepercayaan diri untuk menyakiti orang lain tanpa takut akan akibatnya.
