Orang yang overthinking pasti tidak suka apabila ada sesuatu yang salah di hidupnya, karena kesalahan itu bakalan bikin dia kepikiran terus.. Meski sudah melakukan yang terbaik, orang yang overthinking juga tidak mudah untuk  puas, dia bakalan terus kepikiran dan berusaha menjadi lebih baik lagi.
- Menjadi siap untuk hal yang terburuk sekalipun
Karena bisa melihat baik dan buruk pada keputusan yang akan di ambil, kita jadi siap terhadap semua kemungkinan, bahkan yang terburuk.
Cara mengatasi overthinking
Overthinking ini bisa diatasi dengan beberapa cara, di antaranya
· Mencoba menghadapi ketakutan
Sadari bahwa beberapa hal dalam hidup bisa terjadi di luar kendali kita. Coba hadapi ketakutan dengan pikiran yang lebih tenang dan fokus menyelesaikan masalahnya. Sikap ini dapat melatih diri untuk menerima kenyataan.
· Munculkanlah emosi positif ke dalam diri Anda dan buang emosi yang sekiranya negatif
Adanya perasaan positif yang ada di dalam diri dapat mencegah munculnya overthinking secara sering. Rasa cemas dan gelisah ini juga dapat dikurangi dengan kembali atau mencari support system Anda. Support system ini dapat membantu Anda untuk berpikir positif dan tidak tenggelam dalam pemikiran overthinking.
· Menyibukkan diri dengan menjalani aktivitas
Melakukan sesuatu yang disukai seperti hobi dapat membuat hati senang sekaligus mengalihkan sikap overthinking. Distraksikan pikiran Anda dari overthinking dengan melakukan olahraga, hangout dengan teman, quality time dengan keluarga, dan masih banyak lagi.
