Di usia muda cenderung mempunyai kebiasaan pola makan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan fast food dan makan-makanan manis seperti (martabak, donat, dan  kue) dan  mengonsumsi minuman pemanis buatan seperti (boba, starbuck dan capcin). Jika tidak mengubah kebiasaan tersebut maka akan terkena  penyakit diabetes melitus di usia muda.
Mengonsumsi gula secara berlebihan terjadinya peningkatan resistensi insulin. Peningkatan resistensi insulin tubuh tidak bisa memproses kelebihan gula dengan baik. Selain pola makan yang tidak sehat faktor lainnya, yaitu:
1.kelebihan berat badan atau obesitas.
2.Punya riwayat diabetes dalam keluarga.
3.Saat hamil menginap diabetes gestational.
Di usia muda penyakit diabetes melitus dikarenakan sangat berbahaya, ada beberapa cara pencegahannya. Yaitu:
1.Mengurangi makanan dan minuman yang manis (pemanis buatan)
Semakin banyak gula dan kalori yang kita konsumsi, bahkan berlebihan dari yang dibutuhkan oleh tubuh. Maka semakin banyak tubuh memproduksi insulin, menurunnya sensitivitas insulin atau resistensi insulin adalah salah satu penyebab diabetes melitus.
2.Jaga berat badan ideal (sesuaikan dengan indeks massa tubuh)
Overweight atau obesitas itu berhubungan dengan jumlah sitokin, gliserol, hormon, asam lemak bebas yang berperan dalam terjadinya resintensi insulin dan diabetes. Salah satu indikator metabolic ada di lingkar perut. Lingkar perut di atas 80 cm pada wanita dan di atas 90 cm pada laki-laki itu sudah termasuk indikator metabolic.
3.Rutin olahraga
