Matikan notifikasi handphone, tutup tab browser yang tidak terpakai, dan cari tempat yang tenang untuk bekerja. Hindari melakukan multitasking karena dapat membuatmu mudah teralihkan dan tidak fokus.
**6. Berikan reward pada diri sendiri:**
Setelah menyelesaikan tugas, berikan reward pada diri sendiri. Hal ini akan membantumu merasa termotivasi untuk terus menyelesaikan tugas-tugas berikutnya.
**7. Lakukan aktivitas fisik:**
Olahraga teratur dapat meningkatkan energi dan mood, sehingga kamu merasa lebih semangat untuk melakukan aktivitas.
**8. Tidur yang cukup:**
Kurang tidur dapat membuatmu merasa lelah dan tidak bersemangat. Pastikan kamu tidur selama 7-8 jam setiap malam.
**9. Konsumsi makanan bergizi:**
Makan makanan yang sehat dan bergizi dapat membantumu memiliki lebih banyak energi dan fokus. Hindari konsumsi makanan olahan dan minuman manis yang berlebihan.
**10. Minta bantuan orang lain:**
Jika kamu merasa kesulitan, jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain. Kamu bisa meminta bantuan teman, keluarga, atau rekan kerja untuk menyelesaikan tugas-tugas tertentu.
