Mengonsumsi Buah Ini Dapat Mempertajam Hafalan Al Quran dan Ingatan

xx-5d0ef57f097f3601ae351bd5.png

"Sessungguhnya syaithan itu bermaksud hendak menimbulkan permusuhan dan kebencian di antara kamu lantaran (meminum) khamar dan berjudi itu dan menghalangi kamu dari mengingat Allh dan dari shalat, maka berhentilah kamu (dari mengerjakan perbuatan itu)"(Q.S. Al-Maidah:   91)

Selain buah anggur, beberapa buah berikut juga kaya akan flavonoid yang dapat mempertajam ingatan.

1. Apel

www.liputan6.com

Buah apel merah yang manis, juga mengandung senyawa flavonoid yang banyal lho. Mengonsumsi buah ini secara rutin dan segar dapat meningkatkan daya ingat. 

Baca juga: Begini Caranya untuk Anak-anak Muda Supaya Hafal Al-Quran

Menurut hasil penelitian Ernawati dan Wijayanthi (2014), buah Apel merah dapat mencegah demensia (kepikunan) pada lansia. Wah, Masyaa Allah ya ikhwah manfaatnya.

2.  Berry

www.flickr.com

Berbagai macam buah berry seperti, strawberry. blueberry, dll, ternyata juga kaya akan senyawa flavonoid yang tinggi lho.

Dengan demikian, mengonsumsi buah anggur merah, apel merah dan berry yang manis secara rutin, dapat mempertajam hafalan dan daya ingat seseorang.

Referensi:

1. Ernawati dan Wijayanthi, L. (2014). Konsumsi Apel Merah Mempengaruhi Perubahan Tingkat Demensia pada Lansia di RT/RW 05/03 Kelurahan Wonokromo. Jurnal Ilmiah Kesehatan. Vol 7(2) p 94-104
2. Spencer, J. P. E. (2010). The Impact Of Fruit Flavonoids on Memory and Cognition. British Journal Of Nutrition. Vol 104, S40-S47