Mohon tunggu...
Alghifario
Alghifario Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa Ilmu Komunikasi UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta (23107030074)

Mainnya Hebat

Selanjutnya

Tutup

Worklife Pilihan

Tak Siap Masuk Kerja Usai Libur Lebaran, Mengatasi Post Holiday Blues

18 April 2024   20:54 Diperbarui: 18 April 2024   23:39 233
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Lakukan aktivitas yang memberikan Anda kebahagiaan dan kepuasan, seperti olahraga, seni, atau memasak. Ini dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengalihkan perhatian dari perasaan sedih.

7. Berkumpul dengan orang yang Anda cintai

Habiskan waktu dengan keluarga dan teman-teman yang mendukung Anda. Interaksi sosial positif dapat membantu meningkatkan suasana hati dan memberikan dukungan emosional.

8. Jaga kesehatan fisik dan mental

Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, dan lakukan aktivitas fisik secara teratur. Ini dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental Anda, yang penting untuk mengatasi perasaan sedih.

9. Cari bantuan jika diperlukan

Jika perasaan sedih atau kecemasan Anda berlanjut atau mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau terapis.

Dokumentasi Pribadi
Dokumentasi Pribadi

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Worklife Selengkapnya
Lihat Worklife Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun