Setelah sukses melaksanakan pengabdian pada masyarakat di Depok pada hari sebelumnya, Tim Pengmasy Dosen dan Mahasiswa FIKES UHAMKA kembali menyelenggarakan penyuluhan edukasi kesehatan untuk remaja putri di SMP PGRI 2 Ciledug, Kota Tangerang pada hari Senin (20/02/2023) dengan total jumlah peserta lebih dari 100 orang.
Acara dibuka dengan tilawah dan saritilawah dari tim mahasiswa yang kemudian dilanjutkan dengan sambutan dari Bapak Drs. Marsono, M. Pd selaku Kepala Sekolah SMP PGRI 2 Ciledug. Beliau berpesan agar acara ini dapat dijadikan sebagai kesempatan bagi para siswi untuk semangat menggali ilmu-ilmu yang bisa diterapkan pada diri sendiri maupun dibagikan kepada orang lain.
Penyuluhan edukasi kesehatan kali ini bertema "Upaya Peningkatan Kesehatan Remaja Putri Melalui Edukasi Gizi dan Personal Hygiene di SMP PGRI 2 Ciledug, Tangerang, Banten" yang langsung disampaikan oleh 3 narasumber, yakni Ibu Nur Asiah, M. Kes dan Ibu Nanny Harmani, M. Kes selaku Dosen FIKES UHAMKA, dan Alfi Zahra Moshthafavi selaku Mahasiswa Kesehatan Masyarakat FIKES UHAMKA Peminatan Kesehatan Reproduksi.
Dalam paparannya mengenai personal hygiene pada remaja secara umum, Ibu Nanny menyampaikan bahwa personal hygiene begitu penting untuk selalu diterapkan pada kehidupan sehari-hari guna mencegah, memelihara, dan meningkatkan kualitas kesehatan jasmani maupun rohani seseorang. Untuk itu, terdapat 6 hal yang wajib diperhatikan dalam personal hygiene, yaitu: (1) Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun; (2) Mandi dua kali dalam sehari; (3) Mengganti pakaian setelah mandi; (4) Memelihara kebersihan gigi dan mulut; (5) Menjaga kebersihan tangan, kaki, dan rambut; dan (6) Berolahraga guna meningkatkan daya tahan tubuh.
Berkenaan dengan gizi, Ibu Nur Asiah memberikan berbagai tips kepada remaja putri untuk memperoleh kualitas gizi yang baik lagi seimbang. Mulai dari alasan mengapa harus mengkonsumsi makanan yang bervariasi, pembiasaan PHBS, pentingnya memperhatikan berat badan dan melakukan aktifitas fisik, dan masih banyak lagi!
"Gizi seimbang itu penting, lho! Terutama untuk remaja. Kenapa? Karena mobilitas dan produktifitas remaja itu tinggi sekali. Kalau kegiatannya banyak tapi gizinya tidak tercukupi, pasti akan mudah jatuh sakit dan sulit untuk fokus belajar," tutur beliau.
