Orang dengan depresi mungkin bereaksi secara emosional yang berlebihan terhadap hal-hal sepele, yang dapat menjadi tanda bahwa mereka mengalami tekanan psikologis yang signifikan.
4. Selalu Mengatakan "Baik-Baik Saja" Â
Individu yang mengalami depresi sering kali tidak ingin orang lain mengetahui kondisi sebenarnya. Ketika ditanya kabar, mereka cenderung menjawab bahwa mereka baik-baik saja, meskipun kenyataannya tidak demikian.
5. Burnout dan Kehilangan Motivasi Â
Burnout sering kali terjadi pada mereka yang terus-menerus memendam perasaan dan menghindari berkata jujur kepada diri sendiri maupun orang lain. Akibatnya, mereka merasa malas dan kehilangan motivasi untuk melakukan hal-hal yang sebelumnya mereka nikmati.
6. Senyum Palsu Â
Seseorang dengan depresi mungkin terus tersenyum dan tampak bahagia di luar, padahal di dalam, mereka sedang berjuang melawan perasaan sedih dan putus asa yang sangat dalam.
Perilaku yang Mungkin Menjadi Indikator Depresi
Selain tanda-tanda di atas, ada beberapa perilaku yang sering kali dianggap normal, tetapi sebenarnya bisa menjadi gejala awal depresi:
1. Perubahan Pola Tidur dan Makan Â
Depresi dapat menyebabkan gangguan tidur, seperti insomnia atau tidur berlebihan, serta perubahan drastis dalam pola makan, baik itu makan berlebihan maupun kehilangan nafsu makan.
