Sekelumit Cerita tentang Berolahraga dan Manfaatnya

1. Olahraga itu supaya sehat

Jangan memiliki motivasi olahraga itu untuk membentuk tubuh. Memang benar tubuhmu akan lebih ideal. Tapi bukan itu tujuan utamanya. Alasan utama berolahraga adalah supaya sehat. 

Bentuk tubuh yang baik adalah efek domino. Motivasi yang demikian akan membuat pemikiran kita bahwa olahraga adalah kebutuhan. Sama halnya makan dan minum.

2. Pilihlah olahraga yang menurutmu fun

Tidak semua orang suka bersepeda statis seperti saya. Silakan pilih olahraga apapun yang menurutmu menyenangkan. 

Bulutangkis, futsal, voli, jogging, karate, atau apapun itu. Jika Anda melakukannya dengan senang, niscaya konsistensi akan lebih mudah tercapai.

3. Kamu menyayangi orang tercinta dengan kesehatanmu

Selalu terpikir dalam benak saya bahwa saya ingin sehat demi buah hati saya. 

Saya ingin menemaninya sampai ia dewasa. Itu semua hanya dapat terjadi jika saya sehat. Itulah motor penggerak saya saat ini.

4. Jangan terlalu berorientasi pada hasil akhir

Kebanyakan orang berhenti karena kecewa usahanya seolah tidak berhasil. Sudah jalan olahraga 1-2 minggu berat badan tidak turun justru malah naik. Tetapi mari percaya pada sebuah filosofi sederhana bahwa usaha tidak akan menghianati hasil. Tentang hal ini saya tidak bisa menyajikan teorinya. Saya hanya berbicara melalui pengalaman pribadi.