3. Sesak napas
Yang terakhir adalah sesak nafas atau dyspnea, salah satu ciri penyakit jantung ini sangat umum terjadi pada orang usia muda. Sesak nafas yang terjadi dengan diikuti gejalan diatas tadi merupakan salah satu indikator terjadinya penyakit jantung. Tentunya hal ini perlu kita waspadai.
Gejala -- gejala tersebut dapat muncul ketika seseorang sedang melakukan berbagai aktivitas seperti berolahraga, atau bahkan sedang tidak melakukan aktivitas pun dapat terjadi. Gejala -- gejala tersebut terjadi dan biasa dirasakan oleh orang yang mengalami gagal jantung atau serangan jantung. Maka dari itu kita wajib kenali gejala -- gejala nya.
Jika kamu mengalami sesak napas, nyeri dada, pusing, dan perubahan denyut nadi, segeralah kunjungi dokter. Jika memang dokter umum mencurigainya sebagai gejala penyakit jantung, Anda akan dirujuk ke dokter spesialis jantung. Jangan takut untuk diperiksa sebelum terlambat.
Lalu untuk dapat mengetahui penyebab penyakit jantung sekaligus jenisnya, kita akan segera diminta melakukan beberapa serangkaian tes kesehatan, seperti elektrokardiogram maupun ekokardiogram.
Setelahnya, hasil tes keluar dokter akan memberitahu dan menentukan jenis penyakit, dan memutuskan obat dan prosedur medis untuk penyakit jantung yang sesuai. Anda juga diminta untuk melakukan beberapa prosedur diet jantung, yang diikuti dengan perubahan kebiasan, seperti berhenti merokok dan olahraga dengan rutin. Mengubah pola makan tentunya. Lalu pasti ada beberapa pantangan makanan yang tidak dianjurkan bagi para penderita penyakit jantung.
Makanan yang memiliki kadar lemak dan natrium tinggi, sangat harus dihindari bagi para penderita penyakit jantung. Lalu apa sajakah makanan yang mengandung beberapa kandungan lemak dan natrium yang tinggi?
Berikut beberapa makanan yang mengandung kandungan lemak dan natrium yang tinggi :
- Mentega
- Saus atau kaldu daging
- Krim non-susu
- Gorengan
- Daging
- Olahan kue kering
- Potongan daging tertentu, terutama yang berlemak
- Makanan cepat saji, seperti keripik kentang, kue, pai, dan es krim.
Tidak hanya makanan yang berbahan seperti diatas saja yang membahayakan para penderita penyakit jantung namun makanan yang mengandung natrium tinggi yang dapat memperburuk penyakit jantung koroner, dengan berkontribusi pada tekanan darah tinggi. Makanan tinggi natrium lainnya yang harus dihindari, seperti berikut ini:
- Bumbu pelengkap, seperti mayones dan saus tomat
- Garam dapur
- Makanan kemasan
- Makanan di restoran cepat saji
Tenyata peneyakit jantung menyerang tak pandang bulu yang teman -- teman, dari muda hingga tua dapat menjadi target penyakit jantung ini. Oleh karena itu kita harus mulai peduli akan pola hidup kita, pola makan kita ,serta asupan dalam makanan kita. Jika bukan kita yang peduli dengan kesehtan tubuh kita lalu siapa lagi? satu lagi, jangan lupa beristirahat yang cukup serta menjaga pola hidup sehat.
