Berbuka dengan yang manis kayaknya udah gak lagi jadi ikon deh. Kini saatnya berbuka dengan yang sehat, seperti mengurangi minum es berlebihan dan diganti dengan jus buah-buahan atau sayuran.
Keluarga saya biasanya sering membuat minuman dari mentimun, tomat, wortel dan lainnya serta tidak ditambah es pada minumannya. Dengan begitu posisi perut yang kosong setidaknya tidak terisi dengan yang dingin seperti es, tetapi yang menyehatkan seperti jus buah dan sayur segar.
Makanan yang banyak mengandung sayur
Saat puasa memang selera makan menjadi lebih meningkat dari hari-hari biasanya. Apalagi jajanan yang menggoda mata membuat kita menahan lpar karenanya. Tetapi usahakan memilih makanan yang banyak mengandung sayuran agar lebih sehat.
Karena saya keseringan nonton video DJ Butterfly makan sayur mentah dengan lahap, berefek sendiri secara tidak langsung pada saya jadi suka sayur. Padahal biasanya sayur selalu tak memiliki ketertarikan pada diri saya.
Nah mulai sekarang ayo kita biasakan mengonsumsi makanan yang sehat supaya hidup kita jadi lebih sehat!
Empat Lawang, 19 Mei 2018
