Mohon tunggu...
Alfasrin
Alfasrin Mohon Tunggu... Lainnya - Unpredictable

XXIX! Purna Paskibraka Indonesia Provinsi Sumatera Barat 2018, Duta Anak Kota Sawahlunto dan Duta Anak Provinsi Sumatera Barat 2019, Penulis buku "Alfa" dan "Segmen-Segmen Kehidupan", Pemilik akun Instagram @manotebook

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Makan Sehat Ala Rasulullah yang Jarang Diketahui

2 Oktober 2023   14:29 Diperbarui: 2 Oktober 2023   14:45 168
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Makanan dalam Islam sangat ditekankan sebagai bagian penting dari kehidupan yang sehat dan berkah. Rasulullah Muhammad SAW memberikan banyak petunjuk tentang cara makan sehat. Berikut beberapa prinsip makan sehat ala Rasulullah:

1. Makan dalam Porsi yang Moderat: Rasulullah menekankan untuk tidak makan terlalu banyak atau terlalu sedikit. Beliau sering mengatakan bahwa separuh perut kita seharusnya diisi dengan makanan, separuhnya lagi dengan air, dan sisanya untuk bernafas.

2. Makan Lambat: Rasulullah juga menganjurkan untuk makan dengan lambat dan tidak tergesa-gesa. Ini membantu tubuh merasa kenyang lebih cepat dan mengurangi risiko makan berlebihan.

3. Makan dengan Tangan yang Benar: Rasulullah mengajarkan kita untuk makan dengan tangan kanan dan membersihkan tangan sebelum dan setelah makan.

4. Makan dengan Bersyukur: Sebelum dan setelah makan, Rasulullah mengajarkan untuk mengucapkan doa syukur kepada Allah. Ini membantu meningkatkan kesadaran tentang nikmat makanan yang diberikan oleh Allah.

5. Makanan yang Halal dan Baik: Makanan yang dikonsumsi haruslah halal, yaitu sesuai dengan hukum Islam, dan juga harus sehat. Rasulullah menganjurkan untuk menghindari makanan yang meragukan atau diproses secara berlebihan.

6. Variasi Makanan: Rasulullah menganjurkan untuk mencampur berbagai jenis makanan dalam diet sehari-hari. Ini mencakup daging, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu.

7. Makanan Sunnah: Rasulullah juga mencatat beberapa makanan yang disukai seperti kurma, madu, zaitun, dan minyak zaitun.

8. Pembersihan Mulut: Setelah makan, Rasulullah menganjurkan untuk membersihkan mulut dengan menyikat gigi atau menggunakan miswak (batang kayu untuk membersihkan gigi).

9. Jangan Membuang Makanan: Rasulullah melarang pemborosan makanan. Kita harus menghargai makanan dan menghindari pemborosan.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun