Dalam konteks sosial, Gen Z juga mengamati perubahan dalam dinamika hubungan interpersonal mereka selama melakukan kegiatan sendiri. Beberapa menyukai kesendirian sebagai cara untuk merenung dan meresapi pikiran mereka, sementara yang lain lebih memilih berkumpul dengan teman-teman yang memiliki minat yang sama. Dengan itu, mereka menciptakan ruang untuk berbagi ide dan pengalaman.
Me Time tidak dianggap sebagai cara untuk meningkatkan hubungan kita dengan diri sendiri saja, tetapi juga dengan orang lain. Ketika tubuh dan otak kita selalu bekerja, kita akan mudah kewalahan dengan kehidupan. Hal ini pada gilirannya menyebabkan suasana hati kita berubah lebih cepat. Gen Z menjadi mudah frustrasi dan kurang bisa mengontrol emosi kita.
Me Time yang teratur membantu otak kita yang sibuk untuk melepas penat. Kita menghilangkan stress dengan cara tersebut sehingga membantu kita tidur lebih nyenyak, memberi kita lebih banyak kendali atas suasana hati, meningkatkan tingkat kesabaran, dan membantu hari hari seseorang agar lebih baik moodnya.
Manfaat Me Time
Manfaat dari Me Time menurut psikolog Sherrie Bourg Carter, PsyD., yaitu:
Memberikan kesempatan otak untuk beristirahat, menjernihkan pikiran, mengurangi stress.
Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas karena pikiran jadi lebih jernih
Memaksimalkan waktu untuk mengenal diri sendiri
Bisa berpikir lebih mendalam sehingga bisa lebih efektif untuk memecahkan persoalan
Dapat menghargai hubungan dengan orang lain, sehingga kualitas hubungan dengan orang lain jadi meningkat
Kesimpulan
Persepektif Gen Z terhadap aktivitas Me Time mencerminkan kebutuhan mendalam untuk keseimbangan dan refleksi di tengah kehidupan yang penuh tekanan. Berbagai tekanan dihadapi Gen Z, seperti pekerjaan, gaya hidup, media sosial, internet dan kepribadian. Meskipun teknologi memainkan peran penting dalam akitivitas Me Time. Gen Z dewasa ini juga semakin sadar tentang resiko kecanduan media sosial melalui laptop/smarthphone.
Mereka hanya ingin menyempatkan waktu untuk sendiri, merenung, melakukan apa yang mereka ingikan dengan berbagai hal yang telah disebutkan seperti hangout, menonton film, membaca buku, jalan-jalan atau bahkan tidur.
