Self Awareness: Pengertian, Tips dan Manfaatnya bagi Anak Muda

Self Awareness (Kesadaran Diri)

Kita sebagai anak muda tidak dapat dipungkiri telah melakukan banyak berbagai aktivitas bersama orang lain. Namun, apakah kita sudah menyadari, mengenali dan memahami sisi kehidupan diri kita lebih dalam?

Self Awareness (Kesadaran diri) adalah kemampuan untuk fokus pada diri sendiri dan bagaimana tindakan, pikiran, atau emosi selaras atau tidak dengan standar internal diri kita. Singkatnya, kamu sebagai anak muda mampu mengontrol kontrol penuh atas sikap untuk mengenali dan memahami diri sendiri.

Self Awareness adalah keterampilan yang jarang dimiliki anak muda sekarang ini, karena banyak dari kita yang terjebak dalam penafsiran emosi terhadap keadaan kita. Mengembangkan kesadaran diri penting karena kita bisa menilai pertumbuhan diri dan efektivitas diri dalam berinteraksi serta mengubah arah hidup kepada yang lebih baik.  

Penelitian Self Awareness Oleh Tasha Eurich (2018) 

Menurut Eurich, Self Awareness dapat membuat orang menjadi lebih percaya diri, kreatif, lebih tepat dalam mengambil keputusan, serta membangun relasi yang baik. Karena menurut Eurich, Self Awareness memiliki beberapa manfaat yang bisa dioptimalkan oleh anak muda. Yaitu sebagai berikut:

1. Mengenali atau memahami perasaan serta perilaku diri sendiri

2. Mengenali kelebihan dan juga kekurangan diri sendiri

3. Memiliki sikap mandiri yang lebih dewasa

4. Bisa membuat keputusan yang cepat dan tepat

5. Mampu mengungkapkan pikiran dengan baik

6. Bisa mengevaluasi diri secara maksimal

Harus Diakui Self Awareness Sangat Penting

Kenapa harus diakui sangat penting? Karena, kamu bisa menjalin hubungan yang harmonis dengan orang lain. Kamu juga bisa kontrol diri sesuai dengan kapasitas, kelebihan dan kekurangan diri ketika berinteraksi dengan orang lain. Dengan Self Awareness kamu bisa mampu mengetahui dan memahami hal-hal yang perlu dibatasi kepada orang lain. Seperti mewaspadai over confident, meminimalisir egois, lebih mahir mengendalikan emosi, mengurangi intensitas overthinking, memahami trust issue, menghindari cemburu sosial, mengurangi malu dalam berkomunikasi dan tidak mau dihantui oleh mindset “takut salah” sebelum mencoba.

Tips Mengembangkan Self Awareness

1. Berani Untuk Memperluas Zona Nyaman

Kamu jangan terisolasi dengan kekurangan yang dimiliki. Kamu bisa upgrade diri dengan melakukan Self Awareness, tanyakan pada dirimu secara pendekatan “what”. Apa yang harus aku kembangkan, apa yang harus aku tingkatkan untuk kemajuan diri kamu agar di masa muda bisa sadar dengan potensi yang positif.  

2. Rasa Ingin Tahu

Try Deeper! Coba cari tahu ke dalam diri kamu sampai mampu mendapatkan “second wind”. Ketika telah mencapai persepsi dan sensasi yang kamu harapkan, kamu bisa memanfaatkan momen itu sembari percaya diri dalam melakukan sesuatu yang produktif.

3. Mindset

Mari kita coba perlahan mengubah pola pikir dari “Apa Adanya” menjadi “Ada Apanya”. Kenapa? karena dengan mindset seperti itu melalui self awareness kamu bisa explore lebih jauh untuk mencari kesempatan dan meningkatkan proses berpikir. Serta kamu bisa menuju taraf berpikir yang lebih baik dari sebelumnya.

7 Manfaat Mengoptimalkan Self Awareness Selagi Masih Muda

1. Bisa memaknai kehidupan secara mindfulness

2. Lebih kalem dan percaya diri saat saat mengalami masalah secara personal

3. Dapat menjadi orang yang lebih fleksibel dalam menyikapi sesuatu

4. Memberi kamu habbit kerja keras dan kerja cerdas

5. Mengontrol emosi dengan mudah

6. Menjaga kesehatan fisik dan mental secara baik

7. Dapat mengetahui kelebihan dan kekurangan dalam hidup kamu yang berguna untuk evaluasi secara jangka panjang.

Kalau aku memaksimalkan Self Awareness dengan memandang diri sendiri secara objektif dan memaknai setiap pertemuan dengan orang lain. Beri value berkualitas pada interaksi atau pembicaraan dengan orang lain.  Selalu menghargai waktu disaat saya sadar dengan melakukan hal produktif, karena itu real sangat penting untuk menunjang kompetensi di masa depan.

Gimana sob? Semoga mudah dipahami dengan baik.

Pengen tau tentang Psikologi Komunikasi lainnya? Yuk, baca lebih banyak artikel lainnya di Blog Aldi Nur Sopian. Tunggu apa lagi? Baca kumpulan artikel seru sekarang juga! Gratis, lho.

tentang-komunikasi-10-6540fbe7ee794a6268005902.jpg