Karena mengandung banyak air dan memiliki rasa asam manis, nanas enak dinikmati saat haus dan siang hari. Buahnya bermata banyak, kulit agak kasar, dan berwarna kuning bila sudah masak.
Kue nastar dan selai nanas untuk roti tawar biasanya mengandung buah ini. Banyak suplemen yang bermanfaat dapat ditemukan dalam produk alami ini.
1. Melindungi Sel Tubuh dari Radikal Bebas
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah nanas membuatnya bermanfaat untuk mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh. Stres oksidatif yang diinduksi radikal bebas pada akhirnya dapat membahayakan sel-sel tubuh. Sel yang rusak dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, kanker, peradangan kronis, dan sistem kekebalan yang lebih lemah.
Flavonoid dan fenolik, dua jenis penguat sel, sangat alami dalam nanas. Antioksidan memberikan perlindungan pada sel-sel tubuh. Antioksidan yang dapat membantu dalam menjaga kekebalan tubuh dan mencegah penuaan dini, selain menurunkan resiko penyakit serius yang disebutkan tadi.
2. Dapat Pencegahan Kanker
Kanker adalah salah satu Penyakit Kronis Paling Menakutkan di Dunia. Salah satu ciri dari kondisi yang sedang berlangsung ini adalah pertumbuhan sel yang tidak normal atau tidak terkendali. Peradangan kronis dan stres oksidatif sering dikaitkan dengan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Salah satu makanan yang dapat menurunkan risiko terkena kanker adalah antioksidan.
Antioksidan yang dibutuhkan orang untuk menurunkan risiko kanker ditemukan dalam nanas. Antioksidan yang terdapat pada nanas akan mampu menghentikan oksidasi sehingga mencegah peradangan kronis penyebab kanker. Enzim bromelain yang dikandungnya juga dapat membantu menurunkan risiko kanker dengan bertindak dengan cara yang sama seperti antioksidan.
3 Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Nanas kaya akan potasium serta vitamin dan mineral lainnya. Kalium adalah vasodilator alami yang ampuh yang dapat mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh. Saat pembuluh darah Anda rileks, tekanan darah dan aliran darah Anda berkurang. Akibatnya, nanas dapat membantu pencegahan stroke dan aterosklerosis.
4. Bisa Mengobati Pilek dan Batuk
Nanas, yang tinggi vitamin C dan mengandung senyawa bromelain anti inflamasi, bisa menjadi cara yang bagus untuk mengobati pilek dan batuk yang parah. Selain itu, pembengkakan dan kesulitan bernapas diketahui dapat dikurangi dengan bromelain. Enzim yang ditemukan dalam nanas dapat mengurangi peradangan dan menghilangkan lendir berlebih dari sistem pernapasan.
5. Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental
Nanas merupakan sumber asam amino triptofan yang baik. bahwa nanas menghasilkan serotonin, salah satu hormon kebahagiaan utama kita, menurut sebuah penelitian. Untuk mendukung sistem saraf dan menghasilkan hormon yang membuat Anda merasa nyaman, penting untuk mendapatkan cukup asam amino dan nutrisi lain seperti vitamin B.
