Cara Enak Minum Teh, Manfaat Minum Teh bagi Kesehatan

Oleh: Aksara Sulastri

Kalian suka minum teh? Mau tahu cara enak agar minum teh hangat terasa nikmat. Selain itu mengkonsumsi teh juga memiliki manfaat untuk kesehatan loh.

Caranya simpel, cuma dengan menambahkan susu dalam teh hangat akan mengurangi rasa pahit itu sendiri. 

Sedangkan waktu yang tepat untuk meminum teh adalah di pagi hari. Ini dapat menghangatkan tenggorokan juga membuat badan berkeringat dan lebih bersemangat melakukan aktivitas seharian.

Tahukah Kalian? 

Dikutip dari Klikdokter. Teh diketahui tinggi akan flavonoid yang bersifat sebagai antioksidan, yaitu senyawa yang dapat membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Ada beberapa manfaat mengkonsumsi teh bagi kesehatan:

-Mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL), yaitu si kolesterol jahat yang mengantarkan lemak masuk ke dalam sel.

-Mengurangi tekanan darah

-Memperbaiki penggunaan insulin tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

-Mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

-Untuk sistem kekebalan tubuh.

Sedangkan manfaat susu sendiri tidak diragukan lagi. Bahkan, banyak orang tua yang sangat menekankan pentingnya minum susu bagi anak sejak dini. Tak heran, karena susu adalah sumber kalsium yang bisa diandalkan. Sehingga baik untuk kesehatan tulang dan gigi. 

Nah, banyak banget kan manfaat teh dan susu. Yuk, mulai dari sekarang biasakan di waktu pagi mengkonsumsi teh dicampur susu. 

Selain nikmat kita juga memiliki tubuh yang sehat.

***

PML, 23 Nov 2021