Kesehatan mentalitas setiap personal juga sangat dipengaruhi oleh faktor internal maupun eksternal, sehingga menagemen dan sistem yang balance dalam diri menjadi sebuah keharusan.
Kedua pengaruh lingkungan atau faktor eksternal yang bisa mempengaruhi kesehatan mental
Kuatnya pengaruh eksternal bagi kesehatan mental kita, sebab faktor eksternal ini juga cukup kompleks adanya, sehingga sangat berdampak sekali bagi situasi dan kondisi kejiwaan kita.
Pengaruh Eksternal yang juga bisa menyebabkan pergolakan dalam diri kita, karena akan mempengaruhi situasi emosi, pikiran yang berimplikasi terhadap tindakan itu sendiri.
Bagaimana seharusnya kita menjaga kesehatan dan keseimbangan kejiwaan kita?, tentu faktor internal maupun eksternal harus diperhtikan secara seksama, serta melakukan instrospeksi diri sebagai bagian dari menjaga keseimbangan dan kesehatan jiwa itu sendiri.
Sebab manusia dalam kehidupan ini tidak pernah lepas dari kegagalan yang menyebabkan depresi dan stres, tidak lepas dari kesalahan karena memang manusia tercipta masih jauh dari kesempurnaan itu sendiri.
Ketiga Pentingnya Ketenangan diri sebagai bagian untuk menjaga kesehatan mentalitas kita
Ada yang bilang tenang adalah separuh obat, dan panik adalah separuh penyakit yang bisa membuat diri tidak seimbang dalam menjalani kehidupan ini.
Dalam hidup ini kita harus menyadari akan kemampuan dan kapasitas kita sebagai manusia biasa, karena dengan melihat kedalam diri kita sendiri, kita berusaha untuk mengetahui kelemahan dan kelebihan kita, begitu pula dengan proses menjaga keseimbangan dan kesehatan mental kita.
Seperti yang penulis katakan sebelumnya bahwa setiap individu memiliki kompleksitas persoalan yang dihadapi, dan tentunya setiap masalah yang muncul haruslah dicarikan solusinya, sehingga tidak membebani kondisi psikologis kita. Hal itu menjadi bagian penting dalam rangka menjaga keseimbangan dan kesehatan mentalitas kita.
Berupaya untuk tenang dalam menghadapi berbagai persoalan yang muncul, adalah bagian untuk mendapatkan solusi dan keluar dari berbagai persoalan yang kita hadapi, dan jika problem yang dihadapi masih belum menemukan solusi alangkah baiknya disimpan dilaci, atau ditulis dalam diary, dan diamkan terlebih dahulu, sampai menemukan solusi yang tepat atas berbagai problem yang sedang kita hadapi.
