Seberapa Pentingkah Merawat Diri dengan Berbuat Kebajikan, untuk Keseimbangan dalam Hidup Kita?

"Diperingatinya hari merawat diri International (Self Care Day) yang jatuh pada hari Minggu 24/07/22, sebagai bentuk peringatan terhadap diri kita sendiri, untuk senantiasa merawat diri untuk menjaga keseimbangan diri baik fisik maupun mental"

Tingginya jam terbang kita setiap hari menghadapi berbagai persoalan, mulai dari problem pribadi sampai persoalan kerja dimana kita bekerja, kerap menyebabkan kepenatan yang luar biasa.

Tidak sekedar penat fisik saja, mental dan pikiran kerap terforsir sedemikian rupa, sehingga menyebabkan ketidakseimbangan bagi tubuh kita, akibat tingginya aktivitas dan menghadapi berbagai persoalan hidup.

Momen hari Self Care, yang dimaknai sebagai hari merawat diri yang jatuh pada hari Minggu, sudah sangat tepat waktunya memanjakan diri dengan melakukan aktivitas ringan dan menyenangkan, sehingga stamina dan pikiran kembali fresh saat memulai aktivitas bekerja.

Dikutip dari laman kompas.com, self care menurut WHO, mengacu pada individual, keluarga, dan komunitas yang senantiasa menjaga kesehatan, mencegah penyakit, dan berdamai dengan penyakit dan keterbatasan, dengan atau tanpa dukungan dari tenaga kesehatan.

pendapat Gracy Obuchowicz, seorang ahli perawatan diri, self care dan self improvement jelas sangat berbeda. Self improvement mengacu pada proses memperbaiki kekurangan yang ada dalam diri kita, sementara self care lebih pada bagaimana kita merawat diri untuk menjaga keseimbangan fisik maupun mental.

Seberapa penting self care bagi kehidupan kita?

Merawat diri (Self Care) tidak bisa kemudian kita hitung secara matematis yang syarat dengan logika, tentu saja akan memiliki banyak perspektif tentang bagaimana merawat diri untuk menjaga keseimbangan dalam menjalani aktivitas dalam kehidupan kita sehari-hari.

Secara prinsip self care sebuah upaya yang harus dilakukan oleh setiap orang untuk menjaga keseimbangan diri, sehingga fisik maupun mental selalu terjaga dengan baik.

Problemnya adalah, seringkali kita tidak mampu menjaga dan merawat keseimbangan dalam diri kita, baik yang bersifat fisik yang  nampak pada penglihatan kita, maupun yang tidak nampak, yakni pikiran dan jiwa kita.

Jika pertanyaannya seberapa penting self care bagi kita, maka jawabannya sangatlah penting, bahkan tidak bisa diukur dengan materi, sebab hal tersebut sangat erat kaitannya dengan diri kita sendiri, sehingga self care ini bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja, senyampang bisa melakukannya dengan fokus.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk merawat diri, salah satunya adalah bisa berlatih yoga, yakni olahrasa dan olahraga untuk kesehatan tubuh, pikiran dan mental kita.

Tidak hanya sekedar melakukan yoga, merawat diri dalam konstek ini bukan merawat orang yang sedang sakit, atau merawat diri kita sendiri bukan dalam keadaan sedang sakit.

Tetapi self care day ini, sebagai hari dimana kita bisa merawat diri, dengan aktivitas yang menyenangkan, sehingga tidak sekedar mental saja yang sehat, namun tubuh kita juga ikut sehat.

Keseimbangan luar dan dalam inilah yang perlu kita pelajari, sebab banyak orang yang belum tahu, bagaimana caranya menjaga keseimbangan baik fisik maupun mental.

Self care, menjadi pribadi yang berimbang dengan berbuat kebajikan 

Sekali lagi ada banyak cara bagaimana kita merawat diri dalam arti yang cukup luas, secara sederhana merawat diri bisa kita lakukan setiap hari saat sedang bersantai dirumah, sementara dalam arti yang mencakup lebih luas, bahwasanya berbuat kebaikan dan kebajikan adalah bagian dari merawat diri bagi diri kita sendiri yang berdampak pada orang lain.

Karena perubahan dalam hidup merupakan kepastian seiring berjalannya waktu, dan berbuat kebajikan adalah bagian terindah untuk menciptakan kebahagiaan baik bagi diri sendiri maupun bagi orang lain.

Itulah inti dari self care day, bahwasanya merawat diri sekaligus berbuat kebaikan pada orang lain, sehingga tercipta kebahagiaan antar sesama tanpa harus melihat status ataupun golongan.

Dengan demikian self care, (merawat diri) dengan berbuat kebaikan dan kebajikan adalah tugas kita semua sebagai manusia. Karena pada prinsipnya sebagai manusia satu sisi sebagai makhluk personal disisi yang lain kita adalah makhluk sosial, maka merawat diri untuk hidup yang berimbang menjadi keharusan bagi kita semua, sehingga kesalehan individu dan kesalehan sosial tercipta dengan baik.