Masih dalam suasana hari raya idul adha 1443 Hijriyah atau dikenal dengan Hari raya Qurban, tentu masyarakat menyambut hari kemenangan ini dengan bahagia, disamping ada banyak aneka olahan hasil paket qurban.
Makanan hasil olahan di momen idul adha, secara umum berbahan daging sapi, kambing dan kerbau, olahan tersebut sangat cepat menyebabkan darah kita naik dan kolesterol juga bangkit.
Tentu olahan dari tiga hewan tersebut bisa dibuat aneka ragam olahan, seperti sate, gulai, soto, yang pastinya lezat dan nikmat, sehingga bisa menyebabkan nafsu makan kita bertambah.
Menghadapi beragam olahan yang ada di depan kita, memang tidak bisa kita pungkiri membangkitkan gairah kita untuk melahapnya, tetapi harus di sadari bagi umur 40 tahun keatas bisa menyebabkan darah tinggi dan kolesterol meroket.
Oleh karenanya apa yang harus kita lakukan untuk mengantisipasi, supaya kita terkontrol dan mengantisipasi naiknya darah tinggi dan kolesterol di momen hari raya idul adha ini.
Beberapa minuman yang bisa kita minum untuk mengantisipasi naiknya kolesterol dan darah tinggi adalah sebagai berikut :Â
1. Jus Mentimun
Mentimun yang tergolong makanan jenis sayuran ini sangat cocok untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi, bahkan masyarakat umum sudah tahu akan hal tersebut.
Dikutip dari laman kompas.com, jus mentimun ini mengandung pektin yang tinggi. Itu merupakan jenis serat larut air yang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah, mengeluarkan racun di dalam tubuh (detoks) hingga menjaga kesehatan jantung.
Serat air mentimun sangat bagus untuk kesehatan, terutama dalam rangka mengantisipasi naiknya kolesterol dan darah tinggi.
2. Jus TomatÂ
Tomat merupakan jenis sayuran yang cukup mudah di jumpai di pasar, tomat ini juga memiliki manfaat yang bagus untuk mencegah naiknya darah tinggi dan kolesterol.
Tomat kaya akan senyawa likopen yang bisa meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh kita.
Disamping mengandung likopipen, tomat juga mengandung Niasin yang sangat bagus untuk dikonsumsi, sehingga tomat ini oleh para ahli kesehatan disarankan untuk di jus.
3. Susu Kedelai
Susu kedelai merupakan susu pengganti susu hewani yang rendah lemaknya, sehingga susu kedelai ini juga disarankan untuk diminum dalam rangka mengantisipasi naiknya kolesterol dan darah tinggi.
Susu kedelai ini juga direkomendasikan untuk diminum pada momen idul adha ini, karena disinyalir kandungan susu kedelai yang rendah akan menurunkan kolesterol jahat dan darah tinggi dalam tubuh kita, bahkan susu kedelai ini cukup bagus di konsumsi untuk melakukan diet, pasalnya susu kedelai rendah akan lemak.
4. Minuman Coklat
Minuman coklat adalah minuman yang terbuat dari cokelat hitam atau disebut pula minuman yang berbahan dari kakao.
Minuman yang satu ini kaya akan antioksidan yang dapat menekan meningkatnya kolesterol jahat dalam tubuh kita.
Dikutip dari laman kompas.com, Studi yang dilakukan pada 2015, mengonsumsi 450 mg minuman cokelat dua kali sehari selama satu bulan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Minuman coklat ini menjadi salah satu rekomendasi untuk diminum saat momen idul adha, sebagai bentuk mengantisipasi naiknya kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga momen hari raya idul adha ini menjadi momen yang sangat membahagiakan, tanpa terbayang-bayang oleh rasa sakit akibat naiknya kolesterol dan darah tinggi.
