Waktu dalam sehari semalam semuanya sama ada 24 jam lamanya dalam sehari semalam, namun penggunaan waktu dari masing-masing individu tentulah sangat berbeda satu sama lain.
Penggunaan waktu yang seimbang selama 24 jam lamanya inilah yang mengharuskan bagi kita untuk di atur sebaik mungkin, sehingga mampu meningkatkan pola dan gaya hidup kita sehat, karena sudah sangat jelas, betapa mahalnya hidup sehat itu.
Kedua : manfaatkanlah waktu secara berimbangÂ
Apapun yang ada di dunia ini, pastinya sudah dibatasi dengan waktu, dan setiap insan memiliki waktu selama 24 jam lamanya dalam sehari semalam, dan ini berlaku bagi siapapun.
Bagaimana memanfaatkan waktu se efektif mungkin, serta menjaga pola dan gaya hidup kita sehat ?
Secara mendasar ada tiga komponen dalam diri yang menggerakkan kita, yakni pikiran yang cenderung memerintah, hati untuk mengontrol tindakan, dan pergerakan tubuh yang merupakan pengaplikasian dari pikiran dan hati.
Ketiga komponen dasar tersebut pastinya harus selaras, harmonis dan berimbang, sehingga satu kesatuan tersebut berjalan dengan semestinya, dan membuat pola hidup kita senantiasa sehat.
Karena tidak bisa kita pungkiri bahwa pikiran sebagai alat perintah memang terkadang Sok berkuasa memerintah hati dan tindakan dalam tubuh kita, sehingga kerap terjadi melupakan waktu dan cenderung mengekploitasi fisik untuk terus bekerja, meski tubuh sudah merasa lelah dan capek.
Disinilah perlunya harmonisasi antara pikiran, hati, dan fisik kita dalam ruang waktu selama 24 jam lamanya.
Karena apapun itu tidak bisa pikiran itu mengekploitasi hati dan tubuh kita, karena masing-masing yang ada dalam diri kita memiliki kapasitas masing-masing, yang berbeda-beda satu sama lain.
