Makanan ringan atau biasa disebut cemilan merupakan makanan yang kerapkali kita konsumsi sebagai teman dikala waktu santai atau ketika lagi nonton bola.
Kebiasaan ini bisa berakibat tingkat lemak dalam tubuh kita terus naik, sehingg menyebabkan tubuh semakin melebar.
Apakah gemuk itu tidak baik ? Dalam hal ini penulis tidak sedang hendak menjustifikasi orang gemuk itu tidak baik, yang penulis ketengahkan bahwa kegemukan karena kebiasaan Nyemil sangat berdampak bagi kesehatan kita.
Kebiasaan Nyemil ini sudab cukup banyak faktanya menjadikan seseorang kegemukan, bahkan bisa menyebabkan obesitas yang hal itu sangat berdampak bagi kesehatan tubuh kita.
Terlalu gemuk kurang baik, terlalu kurus di anggap kurang makan, maka perlunya keseimbangan dalam menjaga pola makan kita sehari-hari supay hidup sehat dan beraktifitas lancar jaya.
2. Olahraga secara teraturÂ
Salah satu menjaga kesehatan adalah melakukan aktivitas fisik, salah satunya adalah berolahraga untuk membakar lemak dalam tubuh kita, disamping itu untuk membuat hidrasi dalam tubuh, sehingga pola dan sirkulasi dalam tubu tetap seimbang.
Dengan beraktifitas fisik, sebagai salah satu upaya untuk menurunkan berat badan bagi yang sudah mengalami peningkatan berat badan.
Ada banyak manfaat dari berolah raga secara teratur untuk kesehatan kita, tidak hanya dalam rangka mengurangi berat badan yang sudah dianggap mengganggu, namun lebih pada menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh kita.
3. Untuk mengurangi berat badan, maka kurangi makanan berlemakÂ
