Mohon tunggu...
Faisol
Faisol Mohon Tunggu... Wiraswasta - Lahir di Jember - Jawa Timur, Anak ke 2 dari enam bersaudara.

Instagram : akhmadf_21 Twitter : @akhmadf21

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Artikel Utama

Kebiasaan Nyemil dan Meningkatnya Berat Badan, Atur 5 Pola Ini untuk Menurunkannya

9 September 2021   10:01 Diperbarui: 10 September 2021   10:15 1037
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kegemukan karena kurang seimbang menjaga pola makan sehari-hari | ilustrasi : ibsieducation.com

Makanan ringan atau biasa disebut cemilan merupakan makanan yang kerapkali kita konsumsi sebagai teman dikala waktu santai atau ketika lagi nonton bola.

Kegemukan karena kurang seimbang menjaga pola makan sehari-hari | ilustrasi : ibsieducation.com
Kegemukan karena kurang seimbang menjaga pola makan sehari-hari | ilustrasi : ibsieducation.com

Kebiasaan ini bisa berakibat tingkat lemak dalam tubuh kita terus naik, sehingg menyebabkan tubuh semakin melebar.

Apakah gemuk itu tidak baik ? Dalam hal ini penulis tidak sedang hendak menjustifikasi orang gemuk itu tidak baik, yang penulis ketengahkan bahwa kegemukan karena kebiasaan Nyemil sangat berdampak bagi kesehatan kita.

Kebiasaan Nyemil ini sudab cukup banyak faktanya menjadikan seseorang kegemukan, bahkan bisa menyebabkan obesitas yang hal itu sangat berdampak bagi kesehatan tubuh kita.

Terlalu gemuk kurang baik, terlalu kurus di anggap kurang makan, maka perlunya keseimbangan dalam menjaga pola makan kita sehari-hari supay hidup sehat dan beraktifitas lancar jaya.

2. Olahraga secara teratur 

Salah satu menjaga kesehatan adalah melakukan aktivitas fisik, salah satunya adalah berolahraga untuk membakar lemak dalam tubuh kita, disamping itu untuk membuat hidrasi dalam tubuh, sehingga pola dan sirkulasi dalam tubu tetap seimbang.

Dengan beraktifitas fisik, sebagai salah satu upaya untuk menurunkan berat badan bagi yang sudah mengalami peningkatan berat badan.

Ada banyak manfaat dari berolah raga secara teratur untuk kesehatan kita, tidak hanya dalam rangka mengurangi berat badan yang sudah dianggap mengganggu, namun lebih pada menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh kita.

3. Untuk mengurangi berat badan, maka kurangi makanan berlemak 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun