4. Selalu optimis dan positif thinkingÂ
Hidup itu memang harus di dorong untuk selalu optimis dan bermanfaat, sehingga akan menghasilkan sesuatu yang positif dalam diri kita.
Rasa optimis ini, salah satunya selalu berpikir positif terhadap segala hal yang terjadi, bahwasanya hidup merupakan ujian yang harus di jalani dan di lalui.
Pentingnya rasa optimis dan berpikir positif, merupakan kekuatan untuk tetap seimbang dalam hidup ini dalam melakukan apa saja, termasuk mengusir penyakit baik yang dari luar maupun yang bisa tumbuh dalam diri kita.
5. Pola istirahat dan makan secara teratur dan seimbang
Setiap individu memiliki kebiasaan dan pola yang berbeda-beda dalam kesehariannya, termasuk pola istirahat dan pola makan.
Normalnya tubuh kita membutuhkan waktu kurang lebih 8 jam, dalam sehari semalam, kebutuhan tubuh untuk beristirahat.Â
Sementara dari pola dan aspek makan, juga membutuhkan asupan gizi yang seimbang, dan pola maka secukupnya, artinya tidak berlebihan dan tidak pula sampai kurang asupan gizi, karena keduanya jika tidak seimbang akan menyebabkan kita mudah terserang penyakit.
Dengan demikian di musim kemarau ini, keseimbangan suhu tubuh sangat penting adanya, karena cuaca yang panas di siang hari akan menguap pada malam hari, dan menyebabkan perubahan atmosfer bumi, sehingga akan menjadikan suhu yang dingin pada malam hari.
