Protein hewani ini merupakan protein yang berasal dari hewan, misalnya susu, telur, daging, dan keju.
Asupan gizi yang berasal dari hewan sangat baik, bagi pertumbuhan dan perkembangan anak, mengingat keseimbangan terhadap pola makanan untuk terpenuhinya asupan, merupakan sebuah keharusan yang harus di perhatikan oleh orang tua.
b. Protein Nabati
Protein Nabati, merupakan asupan gizi yang juga tak kalah pentingnya pertumbuhan dan perkembangan anak secara menyeluruh.
Protein Nabati ini, seperti tahu, tempe, kacang panjang, sayuran, dan seterusnya.
2. Kebutuhan akan karbohidratÂ
Karbohidrat merupakan asupan yang juga sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak, karbohidrat ini ada hang mudah, dan langsung di cerna oleh tubuh kita, seperti gula, minuman yang manis.
Selain ada karbohidrat yang mudah di cerna oleh tubuh, ada pula karbohidrat yang membutuhkan proses, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, yang masih membutuhkan proses untuk dincerna oleh tubuh.
3. Butuh terhadap lemakÂ
Dalam tahap pertumbuhan dan perkembangan, anak juga sangat membutuhkan lemak. Lemak merupakan zat pembentuk energi yang baik terhadap tumbuh kembangnya anak, sehingga dengan lemak yang cukup mendorong terhadap daya tahan tubuh anak, dan anak akan tumbuh dengan baik dan sehat.
Lemak ini biasanya diperoleh dari margarin, minyak goreng, dan masakan yang mengandung lemak, sangat baik bagi pertumbuhan dan perkembangan anak itu sendiri.
