Menurut laskarpena.id, ngantuk itu merupakan rasa hendak tidur. Jika sudah dalam posisi duduk dan memejamakan mata tanpa bisa mendengarkan lingkungan sekitar, menurut saya itu merupakan kondisi ngantuk yang mengarah sudah ke kondisi tertidur.
Sebab ngantuk saat khutbah
Berikut saya sampaikan beberapa hal yang menjadi penyebab sesorang mengalami ngantuk pada saat mendengarkan khutbah berdasarkan pengalaman dan beberapa sumber.
- Waktu pelaksaanan khutbah. Khutbah solat Jumat biasanya berlangsung dari pukul 11.50 hingga 12.20. Â Waktu tersebut merupakan pertengahan hari dimana kondisi panas yang dapat memicu rasa ngantuk. Jam tersebut juga merupakan jeda interval setelah kita beraktivitas rutin seperti pekerjaan harian.
- Penyampaian khutbah. Khutbah yang disampaikan terlalu lama hingga 30 menit lebih, kemudian disampaikan dengan monoton, membaca teks dan intonasi kurang jelas membuat jamaah yang mendengarnya terstimulasi rasa ngantuk. Adapun khutbah yang dibawakan singkat, padat, intonasi jelas dan topik yang diangkat kekinian, itu bisa mengurangi rasa ngantuk seseorang.
- Kondisi masjid. Masjid yang dilengkapi fasilitas karpet lembut, kemudian menggunakan pendingin AC dapat memicu rasa ngantuk yang mendalam. Apalagi dalam setiap khutbah kita memang dianjurkan untuk diam.
- Posisi duduk. Posisi duduk yang jauh dari khotib misal di bagian serambil masjid, tentu akan semakin samar dalam mendengarkan khutbah. Kondisi ini ditambah dengan faktor penyampaian khutbah membuat seseorang terdorong rasa kantuknya. Posisi duduk ini juga berkaitan jika seseorang memilih di tempat yang sejuk dekat dengan pendingin AC yang kemudian dapat memunculkan rasa ngantuk.
- Pola tidur yang salah. Begadang di malam hari atau insomnia dapat membuat seseorang mudah mengantuk saat mendengarkan khutbah solat Jumat.
- Makan terlalu kenyang sebelum pergi solat Jumat. Makan sebelum Jumatan tidak masalah asalkan secukupnya. Jika makan berlebihan dapat menyebabkan respon ngantuk mudah muncul.
- Kurang olahraga. Hal ini dapat menyebabkan timbunan lemak dalam tubuh meningkat yang juga dapat menyebabkan kegemukan. Kegemukan dapat dengan mudah menimbulkan rasa kantuk saat di posisi duduk dalam jangka waktu tertentu.
- Kelehan dan kurang sehat. Seseorang juga susah untuk fokus mendengarkan khutbah saat dalam kondisi kurang sehat. Saat tubuh dalam kondisi terlalu lelah juga dapat menyebabkan mudah mengantuk saat mendengarkan khutbah solat Jumat.
Setelah selesai khutbah, atau biasanya setelah terdengar doa dari khotib, "Allahummaghfir....", biasanya reflek mata kita terbuka kembali dari kondisi ngantuk berat ke kondisi tidak ngantuk.
Menariknya, terkadang masih ada yang tertidur pulas dalam posisi duduk, hingga iqomah berkumandang. Dalam kasus tersebut, jamaah lain akan membangunkannya.
Seusai solat jumat, saya masih sedikit teringat ucapan yang disampaikan khotib. Berbekal kata kunci menghargai waktu maka ketemulah materi khutbah nasehat Rasullullah SAW mengenai waktu.
Berikut adalah isi nasihatnya: manfaatkan 5 perkara sebelum 5 perkara,
waktu mudamu sebelum datang waktu tuamu,
waktu sehatmu sebelum datang waktu sakitmu,
masa kayamu sebelum datang masa kefakiranmu,
masa luangmu sebelum datang masa sibukmu,
