Ternyata Ini Rahasia Kejeniusan Anak Belgia yang Lulus S1 pada Usia 9 Tahun

Khasiat Ikan. 

download-5dd9275c097f367829418432.jpeg

Ibu hamil membutuhkan banyak nutrisi untuk tubuhnya dan terutama untuk tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Sayur dan buha mungkin sudah jadi makanan wajib untuk dikonsumsi. Satu lagi makanan penting lain yang harus dikonsumsi bumil adalah ikan, terutama ikan laut.

Konsumsi ikan penting untuk ibu hamil, menyusui, dan bahkan anak kecil, menurut banyak penelitian. Laporan yang dicatat Food and Drug Administration (FDA) dan U.S. Environmental Protection Agency (EPA) menyebutkan bahwa mengonsumsi dua hingga tiga porsi ikan per minggunya mampu memberi manfaat kesehatan perkembangan janin dan anak-anak kecil.

Ikan laut, terutama, memiliki kandungan asam lemak omega-3 dan folat yang akan digunakan janin untuk membangun perkembangan otak yang sehat dan cerdas pada anak. Ini sekian manfaat jika ibu hamil rajin makan ikan.

Ikan-ikan yang bisa dikonsumsi seperti ikan salmon, tiram, sarden, mujair, nila, makarel, tuna, kod, bandeng dan ikan kecil lainnya.

Para peneliti membuktikan bahwa omega 3-asam lemak yang ada pada ikan- dapat memperbaiki inteligensi anak.

Penelitian yg dipublikasikan oleh jurnal nature menunjukkan bahwa anak - anak yg sering mengkonsumsi ikan,  IQ nya lebih tinggi 4,8 poin. Sementara mereka yg kadang- kadang makan ikan poinnya 3,31 poin lebih tinggi dari anak yg tidak pernah sama sekali mengkonsumsi makanan laut tersebut. 

Peningkatan konsumsi ikan pun berpengaruh kepada pola tidur anak. Karna Omega 3 dapat membantu anak tidur lebih nyenyak. Sedangkan gangguan tidur atau kurang tidur sering dikaitkan kepada prilaku anti sosial. 

Inilah sedikit rahasia kejeniuasan Laurent Simon yg berhasil kita paparkan. Semoga dengan membaca artikel ini kita dapat mengaplikasikan pengetahuan yg kita dapat dari artikel ini di kehidupan kita sendiri maupun bagi generasi setelah kita.