2. Menjaga kebugaran fisik
Dalam upaya menjaga kebugaran fisik dapat kita capai dengan menjaga pola hidup sehat. Seperti dengan mengkonsumsi makanan yang baik bagi kesehatan, membiasakan berolahraga atau aktivitas fisik, dan istirahat yang cukup.
Kesehatan fisik ini sangat erat kaitannya dengan kesehatan jiwa. Maka tak salah ada istilah yang mengadakan bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat.
3. Menjaga komunikasi atau sharing session
Apa yang kita rasakan tidak semuanya kita pendam atau kita kelola secara mandiri begitu saja.
Ketika ada sesuatu hal yang perlu kita bicarakan kepada orang lain maka tidak menutup kemungkinan bagi kita untuk melakukan sharing session atau curhat. Tentu dalam hal ini kita harus dapat memfilter hal apa yang pantas untuk dibicarakan dengan orang lain.
Setidaknya kita hanya membutuhkan tanggapan dari orang lain baik itu tanggapan yang bersifat positif maupun negatif.Â
Sehingga kita memiliki wawasan tentang apa yang sedang kita rasakan menurut sudut pandang yang berbeda yang berasal dari orang lain.
4. Menjalani interaksi sosial secara wajar
Ketika kita memutuskan untuk menjalin interaksi dengan orang lain maka kita harus dapat menjalaninya secara wajar.
Misalkan ketika kita sedang berada di tempat bekerja. Di mana pasti tetap akan ada persaingan atau kompetisi antar sesama pekerja.
