Overthinking, Penyebab dan Tips Mengatasinya

Penyebabnya cukup beragam, diantaranya yang sangat signifikan adalah adalah pola didik orang tua (keluarga), adanya gangguan pada sistem syaraf pusat dan sering mengalami peristiwa-peristiwa yang traumatis.

Tips Menghindari Overthinking

Ok, sekarang bagaimana dengan solusinya?

Well.. Dear Readers...

Saya sendiri belum sepenuhnya sembuh dari "penyakit" ini, namun sebagian besar diantaranya sudah dan sedang saya terapkan, dan insyaallah memberikan hasil yang cukup baik ^_^

1. 
   
2. Memperhatikan ciri-ciri di atas dan memperbaikinya. Pada prinsipnya, melakukan segala sesuatu secara proporsional, tidak berlebih-lebihan.
   
3. Selalu "sadar" dan siap menghadapi adanya resiko dari suatu keputusan yang dibuat.
   
4. Membuat visi, misi dan tujuan hidup.
   
5. Mengorganisir kegiatan.
   
6. Memiliki dan mengamalkan tuntunan hidup.
   

Ok deh... semoga bermanfaat. Apabila dirasa perlu, silahkan menghubungi psikiater mengenai hal ini untuk memperoleh penanganan yang diperlukan.

Koreksi, saran dan penilaian sangat diharapkan... Silahkan di share...

Salam Hangat Sahabat Kompasianers... ^_^

Sumber

1. 
   
2. Pengalaman pribadi tentunya ^_^
   
3. The Productivity. http://www.theproductivitypro.com/FeaturedArticles/article00158.htm
   
4. Refocuser. http://www.refocuser.com/2009/08/9-ways-to-stop-overthinking-everything/
   
5. Achieve Solution. https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/en/Content.do?contentId=209