Tips Menurunkan Berat Badan dengan Bahagia

Kata siapa sih menurunkan berat badan itu mudah? Kata siapa juga menurunkan berat badan itu sulit?

"Everything is easy, if you're not lazy." -unknown.

Cara terbaik supaya kita tidak merasa malas adalah dengan cara menyukai apa yang akan kita lakukan.

Sama halnya dengan menurunkan BB, jika kita menyukainya kita akan senang melakukannya dan tidak akan terbebani.

Ok, here we go. Tips menurunkan berat badan dengan bahagia.

1. MENGUBAH MINDSET (Pola pikir)

Pola pikir kita itu mempengaruhi segala sesuatu yang kita lakukan. Jadi tentunya, kita harus memanajemen pikiran menjadi lebih positif. Percayalah, kamu yang sekarang adalah versi terbaik dari penciptaan Tuhan. Kamu tidak perlu menjadi sempurna, nikmati dan lakukan yang terbaik untuk dirimu. 

Dengan punya mindset yang terbuka dan positif, kita akan cenderung lebih tenang dan santai dalam menghadapi masalah. Selain itu, akan jarang terserang stres.

Dengan begitu kita akan punya psikis yang lebih sehat! 

2. CARI CARA UNTUK MENAIKKAN BB

Kamu wajib tahu, apa saja hal-hal yang bisa menaikkan berat badanmu. Dan sebisa mungkin menghindarinya. 

Eits, tapi jangan langsung semuanya dihindari. Big No!

Proses terbaik adalah kesabaran penuh hikmah. Lakukan secara bertahap, belajarlah dari proses, dan enjoy!

3. BANGKITLAH KAUM REBAHAN

 Hal ternikmat di masa muda adalah rebahan seharian di kasur dan bermalas-malasan. Tapi, kita juga harus sadar diri jika malas itu tidak boleh dibiarkan menginvasi jiwa kita.

Bangkitlah, tidak perlu jauh-jauh. Kamu bisa lakukan olahraga ringan di dalam kamar atau di depan teras. Seperti push up, sit up, back up, dan peregangan otot lainnya. 

Tidak harus banyak, 5-10x sehari saja sudah cukup asalkan konsisten setiap hari.

4. BERWISATA ATAU LIBURAN

Tidak harus ke tempat yang jauh. Mengunjungi taman bermain di sekitar rumah atau sekadar joging keliling komplek juga bisa dibilang wisata skala minium. Yang penting, adalah mengistirahatkan pikiranmu dari hal-hal yang membuatmu stres.

Healing terbaik bukan melupakan. Tapi menjadikannya kenangan, lalu kita melakukan hal-hal yang menyenangkan.

Sempatkan waktu untuk liburan ya! 

5. MELAKUKAN DETOX MANDIRI

Tau infused water 'kan? Potongan buah (lemon/apel/timun/dll) di dalam air putih yang diletakkan di kulkas selama 8 jam. Itu bisa jadi saran terbaik bagi proses penurunan berat badanmu. 

Tidak hanya menurunkan berat badan, dia juga bisa mendetox racun dari tubuh kita.

Selain detox pada tubuh, kita juga harus melakukan detox dari toxic-toxic yang lain. Seperti toxic relationship, pikiran  toxic, lingkungan yang toxic, dan toxic-toxic lainnya.

Ok, selamat mencoba.

Jangan jadikan dirimu seperti orang lain, lakukan yang terbaik hingga mereka ingin jadi sepertimu.

Good luck!