 3. Menetapkan Prioritas dan Langkah Kecil
Setelah menuliskan kecemasan, buat daftar prioritas. Tentukan satu atau dua hal yang ingin Anda fokuskan terlebih dahulu, dan kerjakan satu per satu. Pecah tugas besar menjadi langkah-langkah kecil yang lebih mudah dikelola. Beri penghargaan pada diri sendiri setiap kali Anda menyelesaikan langkah kecil.
 4. Mengembangkan Potensi Diri
Teruslah belajar dan kembangkan keterampilan baru yang sesuai dengan minat Anda. Ikuti kursus online, baca buku pengembangan diri, atau temukan hobi yang Anda nikmati. Keberhasilan pribadi tidak selalu harus diukur dari pangkat atau status, tetapi dari upaya dan dedikasi Anda dalam mengembangkan diri.
 5. Menjaga Kesehatan Mental
Batasi waktu di media sosial untuk mengurangi perasaan iri atau cemas terhadap kehidupan orang lain. Praktikkan teknik mindfulness atau meditasi untuk membantu Anda lebih tenang dan fokus pada saat ini. Gunakan aplikasi seperti [Headspace](https://www.headspace.com) atau [Calm](https://www.calm.com) untuk panduan meditasi.
 6. Membangun Lingkungan yang Mendukung
Cari teman yang mendukung dan memahami Anda. Jauhkan diri dari orang-orang yang memberikan dampak negatif pada kehidupan Anda. Bergabunglah dengan komunitas atau grup yang memiliki minat yang sama dan memberikan dukungan positif.
 7. Menghadapi Oversharing dan Kesibukan Orang Lain
Batasi informasi pribadi yang Anda bagikan dan pilihlah orang yang benar-benar Anda percayai untuk berbagi cerita. Sadari bahwa setiap orang memiliki kesibukan dan prioritas masing-masing, dan cobalah untuk tidak terlalu bergantung pada perhatian mereka. Fokuslah pada diri sendiri dan apa yang bisa Anda capai.
 8. Mencintai Diri Sendiri
