Ini trik "dadakan" ketika HNP kambuh diperjalanan. Melipir dulu ke hotel terdekat (yang ada shower air hangat). Lalu mandi dengan menembakkan air shower, pada bagian yang sakit.Â
InsyaAllah rasa sakit itu akan sangat berkurang. Saya dua kali  kambuh tiba-tiba diperjalanan, ketika almarhum ayah saya meninggal, dan ketika berlibur di daerah dingin. Dua-duanya tanpa persiapan apapun. Dan kondisi tidak memungkinkan kami ke dokter. Alhamdulillah berhasil.Â
4. BEKAMÂ
Bekam adalah pengobatan dari Tiongkok, dengan maksud mengeluarkan racun dari tubuh, mengurangi peradangan dan memberi rasa rilek.
Bekam disini adalah bekam kering(tanpa mengeluarkan darah). Dan dilakukan sendiri di rumah. Mengapa harus dilakukan sendiri? karena hanya kita yang bisa merasakan berapa tekanan yang pas dalam memompa kop. Â
Untuk memompa sendiri bagian belakang pinggang, kita bisa manfaatkan pipa kecil yang sudah disediakan. Bekam bagian yang sakit pelan-pelan. Ketika  angin sudah banyak keluar, Kop cepat bersihkan kembali sebelum udara mengembun dan masuk lagi ke pori-pori kita.Â
Bagaimana tahu angin keluar? Jika kop yang kita pompa sudah buram, artinya angin sudah keluar. Cepat bersihkan sebelum mengembun dan masuk kembali ke pori-pori  kita.Â
Lakukan ini dipagi hari, ketika gejala kambuh mulai terasa. Dan terus dilakukan di pagi hari hingga gejala itu hilang.Â
Yang paling penting : Jangan lupa berdoa dalam melaksanakan ketiganya.Â
Itu sekelumit pengalaman saya. Semoga bermanfaat terutama bagi kalian yang sedang ngenes dengan HNP
Semangat!!
