a. Menumbuhkan kesadaran akan ekspresi emosi Memahami emosi adalah langkah awal dalam membangun empati, di mana individu harus memiliki keahlian untuk menyampaikan emosi menggunakan kata-kata yang dapat merepresentasikan berbagai jenis perasaan, sehingga mereka dapat lebih memahami perasaan orang lain.
b. Meningkatkan perhatian terhadap perasaan orang lain Salah satu cara untuk meningkatkan sensitivitas seseorang adalah dengan kemampuan untuk secara akurat menginterpretasikan tanda-tanda emosi melalui intonasi suara, postur, dan ekspresi wajah.
c. Mengasah empati terhadap pandangan orang lain Empati dapat dikembangkan dengan mendorong seseorang untuk membayangkan apa yang dirasakan orang lain dan menempatkan diri mereka dalam posisi tersebut.(Yoon, 2014)
Kesimpulan
 Empati adalah kemampuan yang membantu kita memahami emosi dan perasaan orang lain. Empati membuat kita peka terhadap  kebutuhan dan perasaan orang lain,mendorongnya untuk membantu mereka yang kesulitan dimana kita merasakan apa yang orang lain rasakan.Empati memiliki peran dalam mendukung kesehatan mental orang lain dengan cara membangun hubungan sosial yang lebih baik serta memberikan dukungan emosional,melakukan tindakan empatik dapat memperbaiki kesejahteraan emosional seseorang,membangun hubungan sosial yang kuat yang berfungsi sebagai faktor pelindung penting bagi kesehatan mental,empati juga mendorong sikap dan perilaku menolong.Empati dapat meningkatkan kesadaran diri untuk benar-benar merasakan apa yang dirasakan orang lain. Kesadaran diri yang lebih tinggi sering kali dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih baik.Empati juga menurunkan rasa kesepian dimana kesepian adalah salah satu faktor risiko utama untuk berbagai masalah kesehatan mental, termasuk kecemasan dan depresi.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
