Mungkin sebagian orang sudah banyak yang mengetahui, bahwa mendengarkan musik merupakan cara terbaik untuk memulihkan diri. Dalam artikel halodoc.com (21/07/2023), didapatkan penjelasan bahwa musik yang disukai bisa mempengaruhi perasaan seseorang, bahkan bisa memperbaiki mood menjadi lebih baik.
Tidak hanya terbatas pada musik tertentu, mendengarkan semua jenis musik favorit bisa menurunkan tingkat stres yang sedang dialami seseorang. Memainkan alat musik sederhana juga bisa menjadi cara pereda stres. Saya akui, hal ini benar adanya.
Saya merasakan efek positif dari mendengarkan musik. Setiap mendengarkan musik saat hati sedang berduka atau risau, saya menjadi lebih rileks. Apalagi mendengarkan musik di waktu pagi atau malam hari, rasanya dunia lebih damai.
Datang ke tempat wisata gratis sembari berolahraga
Siapa bilang healing selalu mahal? Banyak tempat wisata gratis atau dengan harga tiket masuk sangat terjangkau yang bisa dikunjungi di setiap kota. Contohnya Taman Kota, Ruang Terbuka Biru (RTB), dan Ruang Terbuka Hijau (RTH) yang dikelola oleh pemerintah.
Acara gratis dari pemerintah pun tak boleh dilewatkan. Akhir Oktober ini, pemerintah mengadakan Pekan Kebudayaan Nasional (PKN) 2023 yang hadir pada 40 titik lokasi di Jakarta. Acara kebudayaan ini benar-benar gratis, menghadirkan budaya unik setiap provinsi Indonesia. Tak hanya sekadar healing, tetapi belajar mengenal alam, budaya, dan ikut berpartisipasi dalam pelestarian budaya daerah.
Datang ke tempat wisata gratis sembari berolahraga juga bermanfaat bagi kesehatan. Tidak hanya menyegarkan mata dan menjernihkan pikiran, juga mampu menjaga kebugaran tubuh. Healing selangkah, manfaat datang melimpah ruah.
Melakukan kebaikan kecil yang bermakna
Melakukan kebaikan, tidak selalu dengan memberikan uang pada seseorang. Kebaikan kecil asal bermakna dan berasal dari hati, lebih berarti. Melakukan kebaikan kecil yang bermakna, menjadi salah satu bentuk healing yang banyak orang tidak menyadarinya.
Bukan hanya orang yang mendapatkan kebaikan yang senang karena ditolong. Orang yang melakukan kebaikan kecil, biasanya memiliki perasaan lebih lega dan ikut bahagia. Perasaan senang dialami seseorang yang melakukan kebaikan, bagian dari cara memulihkan diri terbaik.
Berbagi cerita dengan orang yang dipercaya
