Happy Mind = Happy Life

Bukankah "kita tidak akan pernah benar-benar bahagia jika kita terus berpegang pada hal-hal yang membuatmu sedih?"

Bedakan mana kehidupan nyata, mana kenangan/ masa lalu dan juga impian kita. Kemudian lepaskan yang menjadi beban. Meskipun sulit, setidaknya kita mencobanya. Mengingat rasa sakit hati atau penyesalan dan lainnya tidak membuat apa-apa menjadi lebih baik tetapi malah membuat kita berada dalam suasana hati yang buruk dan kemudian bisa membuat hari kita makin buruk.

4. Melihat Hidup secara Optimis

Sebagai manusia pastilah menggunkan otaknya untuk menghindari resiko dan bahaya. Sayangnya, hal ini juga bisa menimbulkan kecenderungan pesimis juga pikiran yang negatif. Jika kita terus-menerus menunggu yang lain kita akan kehilangan begitu banyak kesenangan dan kebahagiaan. Optimisme walaupun sedikit akan sangat bermanfaat. Seperti kata pepatah "optimisme adalah magnet kebahagiaan. Jika kita tetap positif, hal-hal baik dan orang baik akan tertarik kepada kita".

Hal-hal kecil bisa berdampak signifikan bukan?..

Kita boleh memikirkan hal terburuk apa yang bisa terjadi, tetapi ingat jangan sampai kita terjebak dalam pertanyaan itu. Cobalah memikirkan atau mengharapkan hal-hal yang baik saja (optimis) maka secara otomatis juga akan merasa lebih baik dan lebih bahagia.

5. Hidup di Momen yang Ada

Jangan berlama-lama di masa lalu dan jangan khawatir tentang masa depan. Satu-satunya yang kita punya adalah waktu sekarang. Jika mendapatkan kesempatan untuk membuat pilihan baru, pilihan ini tidak ada hubungannya dengan masa lalu kita dan kita tidak perlu memikirkan hidup kita sampai akhir. Jangan terlalu dipikirkan. Hidup saat ini atau menikmati momen yang ada saat ini dapat membebaskan kita dan membuat hidup kita jauh lebih ringan serta bahagia. Bahkan kita bisa mengelola beberapa pemikiran positif. Dan pikiran yang sehat dapat membantu pikiran lebih bahagia.

Nah, itulah beberapa mini strategi yang bisa membuat pikiran kita bahagia. Jadi, cobalah untuk fokus pada pikiran yang bahagia-bahagia saja dan nikmati momen-momen dalam hidup lebih banyak dan lebih baik lagi meskipun hanya momen-momen kecil. Ingat, kebahagiaan adalah kondisi pikiran. Pikiran bahagia=hidup bahagia.. See you..

Salam kompasiana :)