Bagi Anda yang sering merasa kewalahan menjalani rutinitas, mengapa tidak meluangkan waktu untuk mencoba?Â
Teknik ini memungkinkan kita untuk menjadi lebih jujur pada diri sendiri.Â
Dan semoga, dalam keheningan tinta di atas kertas, kita akan menemukan jalan menuju ketenangan yang selama ini kita cari.
***
Referensi:
- MyndfulAct. (n.d.). Temukan ketenangan melalui mindful journaling. Retrieved from https: //myndfulact. com/artikel/temukan-ketenangan-melalui-mindful-journaling/
- CewekBanget.ID. (n.d.). Kebiasaan menulis diary baik untuk kesehatan mental, stres jadi reda! Retrieved from https: //cewekbanget. grid. id/read/063212340/kebiasaan-menulis-diary-baik-untuk-kesehatan-mental-stres-jadi-reda?page=all
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!