5. Matikan notifikasi handphone dan web
Cara lainnya untuk menghindari banjir informasi adalah dengan mematikan notifikasi di smartphone dan website. Sebagai contoh, ketika bekerja, ada notifikasi pesan dari teman, kamu pun terdorong untuk meninggalkan pekerjaan demi melihat pesan tersebut. Dengan mematikan notifikasi seperti ini, kamu dapat membuat lingkungan kerja yang kondusif dan menghindari information overload.
6. Lakukan kegiatan di luar ruangan tanpa gadget
jika kamu merasa terbebani oleh banyaknya informasi yang didapatkan belakangan ini, cobalah luangkan waktu untuk berkegiatan tanpa gadget. Misalkan, berjalan kaki di luar tanpa membawa smartphone dapat meningkatkan keadaan mentalmu. Kamu pun bisa mencoba melakukan meditasi untuk meningkatkan fokus dan membuat keadaan mentalmu menjadi lebih sehat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
