Al-Balkhi adalah salah satu yang pertama membahas kesehatan mental dalam Islam. Ia menawarkan berbagai terapi untuk gangguan mental seperti depresi, kecemasan, dan stres:
a. Menenangkan Pikiran
Meditasi dan Tafakur: Menggunakan teknik merenung atau mengingat Allah (zikir) untuk menenangkan hati dan pikiran.
Manajemen Emosi: Mendorong orang untuk memahami dan mengendalikan emosi negatif, seperti marah atau sedih, agar tidak merusak keseimbangan mental.
b. Terapi Kognitif
Mengubah Pola Pikir Negatif: Al-Balkhi menyarankan seseorang untuk mengidentifikasi pikiran-pikiran negatif dan menggantinya dengan pola pikir positif.
Pendekatan Rasional: Menggunakan akal untuk menganalisis dan menghadapi sumber kecemasan atau depresi.
c. Rekreasi dan Relaksasi
Mencari Hiburan: Berlibur, menikmati seni, atau aktivitas lain yang menyenangkan dapat membantu meredakan stres.
Hubungan Sosial: Al-Balkhi menekankan pentingnya memiliki hubungan sosial yang sehat untuk dukungan emosional
d. Terapi Spiritual
