Puasa juga dapat meningkatkan kemampuan fokus seseorang. Ketika seseorang berpuasa, mereka fokus pada tujuan mereka untuk menjalankan ibadah dengan baik.
Ini dapat membantu seseorang untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus pada pekerjaan atau aktivitas sehari-hari mereka.
4. Meningkatkan rasa empati
Puasa juga dapat membantu meningkatkan rasa empati seseorang. Ketika seseorang merasakan rasa lapar dan haus selama berpuasa, mereka dapat merasakan apa yang dirasakan oleh orang yang kurang beruntung dan kurang mampu untuk memenuhi kebutuhan makanan dan minuman sehari-hari.
Ini dapat membantu seseorang untuk menjadi lebih empatik dan memahami orang lain dengan lebih baik.
Dapat kita tarik kesimpulan, puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga dapat membantu melatih mental seseorang.
Puasa dapat membantu mengembangkan disiplin diri, meningkatkan kesabaran, meningkatkan kemampuan fokus, dan meningkatkan rasa empati.
Oleh karena itu, melalui puasa, seseorang dapat mencapai keseimbangan antara tubuh dan pikiran mereka.***
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
