Depresi mungkin bisa dibilang sebagai penyebab utama dari emotional numbness, karena depresi merupakan gangguan suasana hati. Dimana setiap penderita gangguan depresi pasti mengalami tekanan batin dan pikiran yang berkepanjangan, yang menyebabkan penderitanya nampak tak berdaya menghadapi kondisi mentalnya.
Sama halnya dengan depresi, penderita emotional numbness akan kehilangan minatnya dalam mengekspresikan suasana hatinya. Penderita emotional numbness dan depresi sama-sama memiliki kecenderungan yang sama, yaitu suka menyendiri karena sama-sama tidak bisa meluapkan perasaannya secara baik dan benar.
3. Trauma.
Trauma adalah keadaan yang muncul akibat dari peristiwa yang telah menimpa seseorang, lalu peristiwa itu menyebabkan dirinya merasa tidak nyaman dan aman. Seseorang yang mengalami trauma akan berpikiran bahwa sesuatu hal yang ada didunia ini pasti memiliki faktor yang penuh dengan kebahayaan.
Trauma membuat seseorang mengalami ketersiksaan yang sangat mendalam, baik secara fisik, emosi, ingatan, maupun mental. Fatalnya, trauma bisa menyebabkan seseorang tidak percaya terhadap orang lain disekitarnya. Kemudian, trauma menimbulkan perasaan yang membuat dirinya selalu terpinggirkan akibat dari rasa-rasa emosi yang dinilainya menjadi keputus asaan yang datar.
Pada intinya, emotional numbness adalah kondisi seseorang yang menutup diri dari segala perasaan dan emosi. Menutup diri ini dikaitkan sebagai perlindungan dari segala rasa sakit, yang datang dalam bentuk fisik maupun emosional. Seseorang yang menderita emotional numbness akan mengisolasi dirinya, sehingga dirinya akan selalu membatasi perasaan-perasaannya yang datang dan tidak diinginkan.
Emosional numbness merupakan hal yang berbahaya, jadi sudah sepatutnya untuk dihindari dan diatasi. Meskipun sifatnya hanya sementara, kondisi emosional yang mati rasa dan datar sangat perpengaruh terhadap kesehatan mental seseorang.
Setiap orang harus mempunyai mental untuk merasakan emosinya, karena rasa emosional merupakan suatu petunjuk dan arah tentang hal-hal apa saja yang dibutuhkan oleh seseorang dalam menjalani kehidupan yang lebih memuaskan. Rasa emosional akan menjadi sebuah pengalaman, yang selalu menjadi indikator bahwa perawatan diri dan memahami kesehatan mental adalah hal yang penting.
