Tidur Gelap-Gelapan Lebih Sehat

Dalam Islam, tidur dengan lampu mati atau dalam kegelapan juga memiliki dasar yang kuat. Nabi Muhammad SAW bersabda, "Padamkanlah lampu-lampu di malam hari pada saat kalian tidur malam, kuncilah pintu dan tutuplah bejana, makanan, dan minuman." (HR. Bukhari). Tidur dalam keadaan gelap adalah sunnah Rasulullah.  

Tidur dengan lampu mati atau dalam keadaan gelap bukan hanya dianjurkan dalam ajaran Islam, tetapi juga didukung oleh ilmu medis modern sebagai cara yang paling efektif untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas. Nabi Muhammad SAW mengajarkan kita untuk tidur dengan cara yang sehat dan nyaman, dan banyak dari ajaran beliau yang ternyata sejalan dengan temuan-temuan ilmiah saat ini.

Oleh karena itu, bagi umat Islam dan siapa pun yang ingin menjaga kesehatan tidur mereka, tidur dalam kegelapan atau dengan lampu mati adalah langkah yang sangat bijak untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.