Kelima upaya pencegahan, ada saatnya ketika mata Anda memerlukan istirahat ekstra. Tidur yang cukup adalah cara alami untuk memberi mata istirahat, dan tidur yang baik mendukung regenerasi sel-sel mata. Selain itu, sering kali melihat sesuatu yang "segar-segar" atau hijau dapat membantu melegakan mata yang lelah.
Keenam Konsumsi vitamin dan tetes mata yang direkomendasikan oleh dokter juga dapat membantu menjaga kesehatan mata. Beberapa vitamin tertentu, seperti vitamin A, diketahui sangat baik untuk penglihatan. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan mata sebelum memulai suplemen apa pun.
KesimpulanÂ
Dengan perubahan gaya hidup yang semakin digital dan tuntutan kerja yang tinggi, menjaga kesehatan mata menjadi lebih penting dari sebelumnya. Kita hanya punya satu pasangan mata, dan merawatnya dengan baik adalah investasi jangka panjang bagi kualitas hidup kita.Â
Jadi, pada Hari Penglihatan Sedunia dan setiap hari, mari "Love Your Eyes at Work" dan terapkan praktik-praktik sehat untuk menjaga kesehatan mata kita di era kerja digital.
