Kebanyakan penyakit muncul karena pola makan kita yang tidak sehat (IDI)
Pagi ini penulis mendatangi RS Mitra Medika Gresik untuk melakukan pemeriksaan laboratorium, mengingat ada gangguan di lutut dan kaki yang terasa nyeri beberapa hari terakhir.
Sebagai ASN yang memiliki fasilitas ASKES penulis memanfaatkan fasilitas kesehatan gratis yang sebenarnya tidak gratis karena setiap bulan ada potongan gaji untuk pembayaran ASKES.
Selasa pagi (27/6/2023) penulis datang ke Puskesmas Kecamatan Menganti Gresik sebagai fasilitas pertama ASKES yang penulis miliki, setelah diperiksa oleh dokter penulis di rujuk ke fasilitas kesehatan kedua yaitu Rumah Sakit, akhirnya penulis memilih RS Mitra Medika yang lokasinya ada di desa Laban Kecamatan Menganti Gresik di mana itu adalah lokasa desa penulis tinggal.
Setelah ke bagian pendaftaran dengan membawa Surat Rujukan dari Puskesmas dan membawa foto copy ASKES dan foto copy KTP penulis diarahkan ke Poli Penyakit Dalam (Poli 4)
Setelah bertemu dan diperiksa oleh eh dr. Rahmantio Adi, Spesialis penyakit dalam mengatakan bahwa nyeri yang penulis rasakan di kedua lutut bisa jadi karena faktor usia, bisa jadi ada penyakit diabet atau gula, oleh karenanya penulis dirujuk untuk peneriksaan laboratorium lengkap untuk kunjungan berikutnya, untuk sementara penulis diberi obat nyeri dan vitamin serta obat untuk darah tinggi yang memang penulis alami.
Perhatikan Faktor Makanan
Dr. Rahmantio juga berpesan mengingat faktor usia, maka penulis dianjurkan untuk mengurangi makanan gorengan, pedas, dan makanan yang berkolesterol tinggi, juga merokok dan kopi.
Jadi faktor makanan untuk usia yang sudah menginjak senja, di atas 55 tahun harus benar-benar dijaga dan diperhatikan.
Jangan lupa olah raga ringan seperti jalan kaki, bersepeda secara rutin minimal 2 kali dalam sepekan.
Yang terakhir hindari dari stress dan dan menanggung beban pikiran yang berat, saatnya santai dan banyak refreshing.
Salam sehat, 28 Juni 2023
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
